نبذة تعريفية عن عسر الهضم
الكثير من الأحاسيس والأعراض تظهر على المريض ولا يعرف ما هو سبب الشعور بتلك الآلام حيث يشعر باضطراب في الجزء العلوي من المعدة ويشعر بأمتلاء المعدة حتى وإن كان لم يتناول طعام ودائم الشعور بالشبع حتى وأن يتناول وجبة طعام خفيفة وعسر الهضم يشعر المريض بأنه محتاج دائما بالتقيؤ أو الغثيان والإصابة بقرحة في المعدة والإصابة بارتجاع المريء وأنه يكون في بعض الأحيان يكون إنذار للإصابة بمرض قرحة القناة الهضمية وهي تبدأ بالتهاب الطبقة المبطنة للمعدة والتي تكون نتيجة الإفرازات الحمضية الجرثومية والبكتيرية ويكون أيضا من أعراض الإصابة بمرض السرطان.
أسباب الإصابة بعسر الهضم
يصاب الإنسان بعسر الهضم نتيجة بعض الأسباب أحيانا يكون فيها هو السبب مثل الإفراط في تناول بعض الأدوية والمسكنات التي تعمل على تهييج وإلتهاب بطانة المعدة وأنه يقوم ببلع الطعام دون مضغه ومن الأسباب التي صرحوا عنها الأطباء هي عدم قيام المعدة بوظائفها المهمة والتي تعمل على تأخر وبطء وإخلاء الطعام والتخلص منه وإصابة الإنسان بالإمساك والذي هو من الأسباب الرئيسية لإصابة الإنسان بعسر الهضم أو الإصابة بجرثومة ملوية وصرح الأطباء عن الضغوطات النفسية والعصبية وتعرض الإنسان إلى الإكتئاب والقلق من أحد المسببات في الإصابة بعسر الهضم.
أعراض الإصابة بعسر الهضم
من الأهم الأعراض التي تظهر على الإنسان حين يصاب بعسر الهضم الشعور بحرقة في المعدة والشعور بالامتلاء والشبع الدائم والانتفاخ كما يصاحب تلك الأعراض الشعور الدائم بألم وضيق في الصدر مع الشعور بالغثيان والتقيؤ وكثير التجشؤ والإمساك ويشعر الإنسان حين يصاب بعسر الهضم بمرارة عالقة في الفم والشعور المستمر بالحموضة وفي بعض الأوقات لم تظهر تلك الأعراض كلها مرة واحدة إلا أنها تتفاوت في الظهور ولكنها تظهر متزامنة مع ظهور كل الأعراض وأن الأعراض تكون ذو تأثير شديد في مرة ومرة أخرى يكون منخفض.
طرق الوقاية من الإصابة بعسر الهضم
مع ظهور أعراض الإصابة بعسر الهضم لابد من استشارة الطبيب والتدخل العلاجي وأتباع أسلوب في الأكل والشراب صحي والحرص على عدم تناول الطعام والخلود إلى النوم مباشرة لأنه قد يسبب التلبك المعوي ويؤدي إلى ظهور الكرش ولابد من الابتعاد التام عن تناول الكحوليات والتدخين لأنهم من مسببات الإصابة بالكثير من الأمراض والابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية وممارسة الرياضة بشكل دائم ومستمر كما لابد من الأبتعاد قدر الأمكان عن الضغوطات النفسية وكل شئ يجعل الانسان في توتر دائم مثل حالات الاكتئاب والحرص على تناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على الفيتامينات والغنية بالألياف ولابد من الحرص على عدم تناول الطعام مرة واحدة فيفضل تقليل كمية الطعام والإكثار من عدد الوجبات في اليوم ولابد من البطء في أثناء تناول الطعام لأن تناول الطعام بشكل كبير يزيد من دخول كمية الهواء في المعدة ويسبب الانتفاخ ولا يساعد المعدة على هضم الطعام فتسبب عسر الهضم والحرص على عدم تناول المسكنات والتي تعمل على تهييج المعدة والابتعاد عن إرتداء الملابس الضيقة وارتداء الملابس الواسعة.
طرق علاج عسر الهضم
من أهم طرق العلاج التي بيستخدمها الأطباء في علاج عسر الهضم هو تغيير النظام الغذائي الذي عليه مصاب عسر الهضم والتزامه بتعلميات الطبيب التي تنحصر بين الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي عل الدسم والدهون والتي تحتوي على التوابل الحارة والمشروبات الغازية والتي تحتوي على مادة الكافيين لأنهم سيجعلون الإنسان يشعر براحة تامة ويقلل الإصابة بالانتفاخ وعسر الهضم ولابد من المداومة على ممارسة الريضاة وتجنب الوقوع تحت ضغط نفسي وعصبي والحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخس والبرتقال والتفاح والخضروات الطازجة لأنها تعمل على تليين المعدة وطرد الغازات وعدم الإفراط في تناول المسكنات والمهدئات لأنها تقوم على تهييج المعدة والقولون والابتعاد عن الإصابة بالسمنة وتناول الأكل والخلود إلى النوم مباشرة.