أشياء يخبرها الشعر عن الصحة

الشعر زينة المرأة وعنصر أساسي من عناصر الجمال لديها فهو تاجها الذي ينور وجهها ويزينه وتحرص كل أنثى على العناية بجمالها وجمال وجاذبية شعرها للتمتع بإطلالة جميلة وأنثوية رائعة ولكن تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من بعض مشكلات الشعر المختلفة، وغالبا تكون أغلب هذه المشكلات تكون مرتبطة بصورة مباشرة ببعض المشكلات الصحية وببعض الحالات المرضية لذا نقدم لك اليوم أشياء يخبرها الشعر عن الصحة والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة.

أشياء يخبرها الشعر عن الصحة

مشكلة تساقط الشعر:

تعد مشكلة تساقط الشعر من أكثر المشكلات انتشارا بين العديد من السيدات والرجال أيضا فتساقط الشعر في بعض الأحيان ينتج كإحدى أعراض الأنيميا أو أعراض نقص الحديد في الجسم, لذا فتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والبقوليات والخضراوات الورقية وغيرها يساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر المزعجة حيث تساعد على زيادة معدل الحديد في الدم مما يعمل ذلك على منع مشكلة تساقط الشعر مجددا، بالإضافة أيضا فيمكنك تناول المكملات الغذائية من الحديد ولكن تحت إشراف الطبيب المختص.

مشكلة حكة فروة الرأس:

تعد مشكلة حكة فروة الرأس من المشكلات المزعجة كثيرا للشعر فهذه المشكلة تنتج بسبب الجفاف الشديد حيث أن فروة الرأس تقوم بإفراز نسبة من الزيوت الطبيعية، أما في حالة عدم إفرازها سوف تتعرض فروة الرأس إلى الجفاف, فهذه الزيوت الطبيعية تعمل على توفر العناصر الغذائية المفيدة والترطيب اللازم للشعر, ويقل إفراز الزيوت الطبيعية المفيدة داخل فروة الرأس وذلك بسبب نقص مادة البيتا كاوتين, لذا يمكنك المحافظة على مستويات هذه المادة عن طريق تناول بعض المصادر الغذائية الغنية بها مثل الجزر واليقطين والبرتقال والسبانخ.

الشيب المبكر للشعر:

وذلك في حالة تحول لون الشعر إلى للون الأبيض أو الرمادي فهو من أحدى علامات الشيخوخة ولكن إذا حدث هذا الأمر خلال عمر الثلاثينات فهذا قد يرجع إلى بعض العوامل الوراثية أو بسبب التعرض إلى الضغوط النفسية أو الإجهاد حيث أثبتت الدراسات أن الهرمونات التي يقوم بإفرازها الجسم تحت ضغوط عصيبة قد يتسبب في منع الإشارات العصبية التي تعمل على تحفيز بصيلات الشعر على امتصاصها للميلانين.

أشياء يخبرها الشعر عن الصحة

ترقق الشعر:

ترقق الشعر من مشكلات الشعر التي تعبر عن وجود نقص في البروتين حيث يتكون الشعر من 80 % من البروتينات تقريبا وبالتالي عند نقص تلك النسبة يؤثر ذلك سلبيا على بنية الشعر لذا ينصح بالحرص على تناول نظام غذائي مفيد وغني بالبروتينات مثل الحليب واللحوم والبيض والجبن.

مشكلة تقصف النهايات:

هذه المشكلة المزعجة جدا تعتمد بصورة مباشرة على الطريقة المتبعة لتمشيط الشعر فلا يمكن بأي حال من الأحوال القيام بتمشيط الشعر وهو مبلل ولكن يجب القيام بتجفيف الشعر بصورة جيدة في الهواء الطلق ومن ثم القيام بتمشيطه عن طريق استعمال مشط ذو  أسنان واسع مع الحرص أيضا على الزيادة في تناول كميات البروتين خلال الوجبات اليومية مما يساهم ذلك على تكثيف وتقوية الشعر والحد من تقصف النهايات.

مشكلة قشرة الشعر:

هذه المشكلة من مشكلات الشعر المزعجة جدا والمنتشرة كثيرا، ويرجع ذلك نتيجة لتراكم الفطريات داخل فروة الرأس، بالإضافة إلى أن هذه المشكلة أكثر انتشارا في فروة الرأس الدهنية، لذا ينصح بعدم الإفراط في استعمال الكريمات المرطبة للشعر مع الحرص على استعمال منتجات الشعر المضادة للقشرة، والحرص أيضا على تناول فيتامين b2  وهذا الفيتامين يتوافر في الكبد وصفار البيض.

مشكلة توقف نمو الشعر:

من الطبيعي أن ينمو الشعر بمعدل 0,5بوصة في الشهر في المتوسط وفي حالة عدم نمو الشعر وثبتان الشعر عند طول معين فقد يرجع السبب نتيجة نقص البروتين البوتين أو نقص الأميجا 3، لذا ينصح بتناول البيض واللحوم الحمراء والأفوكادو واللوز وغيرها من الأغذية التي تعمل على نمو الشعر، بالإضافة إلى الحرص على تناول مكملات غذائية من الأوميجا 3 وفيتامين بي المركب.