أصبح من الأمراض المنتشرة كثيرا في هذا العصر هي مرض القولون العصبي وبالفعل فأنه مرتبط بعصبية الإنسان ومزاجه النفسي وبعد إعتكاف الأطباء والدارسين على إيجاد سبب للإصابه به لم يجدوا سببا مباشرة للإصابه به حيث أنهم وجدوا أن السبب هو التنسيق بين الخلايا العصيبة لدى الإنسان وأوضحوا أن السبب الذي يشعر به الإنسان من الآلام تقلصية والحركة السريعة التي تحدث في الأمعاء هي ناتجة عن زيادة الانقباضات التي بتحدث في العضلات حول القولون .
أهم أسباب وأعراض مرض القولون العصبي
كما أن الإسهال الناتج عن الإصابة بمرض القولون العصبي هو أيضا ناتج عن الحركة السريعة للأمعاء وبالفعل لم يجد الأطباء سبب للإصابه به إلا أنهم أوضحوا عن الأسباب التي تجعله يشعر الإنسان بآلام وتتضاخم المشكلة لدى الإنسان أي أنها تقوم على تنشيطه ومن أهم تلك العوامل.
العوامل التي تساعد على تهيج القولون العصبي
قيام الإنسان بعادات غذائية سيئة كالإفراط في تناول الطعام بكثرة على فترات اليوم وإلغاء وجبة الإفطار الهامة في الصباح والاعتماد على وجبة العشاء باعتبارها وجبة رئيسية، كما أن من العوامل الهامة التي تقوم بتحفيز القولون وتضخم المشكلة هي الأطعمة التي تحتوي على الدسم والحارة والتي تحتوي على توابل ومن الوجبات التي يجب الابتعاد عنها هي البقوليات مثل العدس والبقوليات بجميع أنواعها .
علاقة الجهاز النفسي والعصبي بمرض القولون العصبي:
ولأن مرض القولون العصبي لم يجدوا له دلالات طبية ولا عضوية وجدوا الأطباء أن القولون العصبي مرتبطا ارتبطاً كليا مع جهاز الإنسان العصبي والنفسي وقاموا الأطباء بعمل دراسة على الأشخاص الذين أصابوا بمرض الجهاز العصبي وحالتهم النفسية وجدوا أن أكثر الأشخاص الذين يعانون من ألآلام من مرض القولون العصبي أكثرهم مما يوجد عندهم التوتر الزائد والضغط العصبي كأصحاب المهن والأعمال .
علاقة العوامل البيئية وتأثيرها على القولون العصبي :
ولمزيد من الدراسات التي قام بها الأطباء للكشف عن الأسباب التي تعرض للإصابة بمرض لقولون العصبي كشفت الدراسات على الأغلبية العظمي على دول الخليج أن أغلب شعبها يعانون من مرض القولون العصبي وأوضحوا أنه من أحد أسباب الأسباب الاضطرابات في حالة الطقس في فصل الصيف وارتفاع الحرارة فيه أوعند فصل الشتاء والبرودة القارصة كما أنهم يلجئون إلى الوسائل السهلة التي تقوم على تقليل حركتهم مثل استخدام المراوح والمكيفات .
العوامل التي تؤدي للإصابة بمرض القولون العصبي
يعد استخدام المضادات الحيوية بطريقة كبيرة يؤثر بالشكل السلبي على البيئة البكتيرية في القولون وبالتالي تحدث خلل في الوظيفة الطبيعية للقولون العصبي، كما أن كثيرا من الأطباء يرجحون أن أحد الأسباب التي تعرض الإنسان للإصابة بمرض القولون العصبي هو تاريخ العائلة أي وراثة لأن الدراسات كشفت أن هناك علاقة بين المرض والتاريخ الوراثي للاستعداد الخلايا الجينية كما أن الإفراط في تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والنسكافية ومشتقات الكافيين من أحد أسباب لإصابة بمرض القولون العصبي .
طرق الوقاية من الإصابة بمرض القولون العصبي:
من طرق الوقاية من الإصابة بمرض القولون العصبي الابتعاد عن تناول كل الأطعمة الدسمة والحارة والتي تحتوي على توابل أي الابتعاد عن المحفزات التي تساعد على نشاط القولون تناول الإنسان طعامه بطريقة صحية ومنتظمة أي تناول الوجبة الأساسية الإفطار في المواعيد المحددة لها والحرص على تناول الأطعمة التي تزيد من مناعة الجسم وتحتوي على ألياف مثل الخضروات والفاكهة وتناول الزيوت التي تمد الجسم بما يحتاجه مثل زيت السمك وزيت الزيتون كما لابد من الحرص على تناول كميات كثيرة من الماء لأنه بيطرد السموم من الجسم ويحافظ علي حركة الأمعاء وبالفعل أثبتت أنها القادرة على التخفيف من أعراض مرض القولون العصبي والتقليل من تناول المنبهات مثل الشاي والكافيين ومشتقاته .
دور الرياضة في الوقاية من مرض القولون العصبي:
ومن الأسباب التي تقي الإنسان الإصابة بمرض القولون العصبي هي ممارسة رياضة والخروج من الروتين ومشاركة الأصدقاء في الخروج والأعمال التي تحتوي على الروح الجماعية لأنها تحفز على تجنب الشعور بالتوتر النفسي والضغط وتحد من الشعور بالتوتر النفسي ويعطي الإنسان مزيدا من الاسترخاء ولابد من حرص الإنسان أن يأخذ قسط واف من النوم .