أحيانا تعرض الإنسان لبعض من الضغوطات النفسية والعصبية، تؤدي إلى الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، والتي تؤدي إلى شعوره ببعض من الآلام والمشاكل الصحية، والتي يكون من ضمنها تهيج القولون.
نبذه تعريفيه عن تهيج القولون
يصاب الإنسان بمتلازمة القولون العصبي، حيث يصاب الإنسان بآلام في البطن، والذي يؤدي بالطبع إلى حدوث انتفاخ في البطن، وحدوث تشنجات في الأمعاء، حيث يتغير نمط وظيفة الإخراج لدى الإنسان،كما أنه أصبح من الأمراض الشائعة لدى الكثيرين من الناس سواء أكان كبار أو صغيرا، ولكن الأكثر شيوعا بالإصابة بتهيج القولون هم النساء.
أسباب الإصابة بتهيج القولون
تعد الأسباب القوية التي تكون في سببا للإصابة بتهيج القولون، هي تعرض الإنسان للضغوط النفسية، مثل القلق، أو التوتر، كما أن بعض الظروف اليومية التي يمر بها الإنسان المليئة بالضغط والإرهاق المستمر، أو بسبب قيام الإنسان بالتدخين المفرط والكثير، أو قيام الإنسان بعض من الأكلات والأطعمة التي تحتوي على الدهون، والدسم، وتناول البقول، مثل الفول، والعدس، والأكلات التي تحتوي على التوابل الحارة، والإكثار من تناول المشروبات الغازية، والمشروبات المنبهات، لأنها تعمل على إثارة القولون وتهيجه، وتحدث اضطرابات في حركة الأمعاء وتعمل على تقلصها.
أعراض الإصابة بتهيج القولون
يظهر على الإنسان بعض من الأعراض التي تظهر على الإنسان، ومنها انتفاخ البطن، مصحوبا بغازات كثيرة، كما يظهر مع البراز مخاط، ويتسبب في عدم انتظام عملية الإخراج لدى الإنسان، كما أنه يعاني بحالة من الإسهال الشديد، أو بسبب حالة من الإمساك الشديد، والرغبة الكثيرة والمستمرة في دخول الحمام، كم يشعر الإنسان بألم شديد وحاد في البطن، ويسمع الإنسان أصوات خارجة ويكون أصوات ناتجة عن حركة في الأمعاء، وتزداد حدة الأعراض عند التعرض لضغط نفسي وعصبي، أو بسبب قيامه بتغيير نمط غذائه.
طرق علاج تهيج القولون
يكمن طرق العلاج من تهيج القولون في إتباع الإنسان لبعض التعليمات، ولابد من البعد عن الضغوطات النفسية والعصبية، مع ضرورة أخذ قسط من الراحة والاسترخاء لأطول فترة ممكنة، مع الحرص على الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تثير القولون مثل البقول، والعدس، والفول، والبعد عن تناول المشروبات الغازية، والتي تضر بالقولون، والإقلال من تناول المشروبات الغنية بمادة الكافيين، مثل الشاي، والقهوة، والحرص على الإكثار من تناول الماء والسوائل الطبيعية، والحرص على تناول فيما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء في اليوم، والإكثار من تناول الأكلات، والخضروات، والفواكه، التي تحتوي على الألياف.
التعليمات التي يجب إتباعها لمرضى تهيج القولون
يوجد بعض المشروبات التي تعمل على تهدئة القولون، ومنها الزعتر، والينسون، والمرمية، والزنجبيل، لأنها تحتوي على مواد تعمل على تهدئة القولون، والمعدة، والحرص على تناول الشوفان، وبذور الكتان، لأنها تسهل على عملية الهضم، كما صرح الأطباء أنه يمكن للإنسان المريض أن يقوم بتناول الأدوية والعقاقير الدوائية التي تعمل كمقام الأطعمة التي تحتوي على الألياف، ولابد من الخلود إلى النوم من اجل الشفاء السريع، والبعد عن مشاعر القلق والاكتئاب، وأخذ فترات راحة، ويمكن الاستعانة بالأدوية المهدئة للأعصاب، لأن ارتفاع معدل نسبة التوتر يزيد من نسبة تهيج القولون، ولكن إذا زادت حدة الأعراض لابد من استشارة الطبيب ومراجعته، ومن أجل الحصول على بعض الأدوية والعقاقير الطبية للتخفيف من تهيج القولون.
طرق الوقاية من الإصابة بتهيج القولون
لابد من إتباع نظام صحي سليم ومتوازن، بعيدا عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون والدسم، ولابد من البعد عن التوتر، والأرق، ولابد من البعد تناول الوجبات السريعة، والحرص على الإكثار من تناول السوائل والماء بكثرة، ولابد من المحافظة على ممارية التمارين الرياضية، وعدم تناول العقاقير والأدوية الطبية دون استشارة الطبيب، والحرص على تناول الأعشاب التي تعمل على تهدئة القولون، مثل الشاي الأخضر، والينسون، والمرمرية، واللجوء لاستشارة الطبيب عند الحاجة، وعند ظهور غير متعارف عليها لدى الشخص المصاب.