يتعرض الإنسان للكثير من المشاكل الصحية التي تجعلهم لا يعرفون القيام بمهامه اليومية، وفي بعض الأوقات تتحول حياتهم تدور حول الشعور بذلك الألم، وكيفية التخلص منه، ومن تلك المشاكل هي الشعور بحموضة المعدة، وتطارد تلك الحموضة حياة الآخرين، وتجعلها بؤس وكآبة، وتصيب الإنسان بحالة من الارتباك العصبي، والتوتر النفسي.
تعريف حموضة المعدة
عرف الأطباء الشعور بحموضة المعدة هو شعور يولد لدى الإنسان يشعر به بحرقة في منطقتي المعدة، والمريء، وأوضحوا أن السبب في ذلك هو ضعف العضلة العاصرة وتعتبر من إحدى مشاكل الجهاز الهضمي، وقد تكون غير ناتجة عن الإصابة بمرض عضوي، ويعتبر تحت بند الاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي، ويمكن للإنسان التعايش معه بعض اتخاذ بعض الاحتياطات وتغيير أسلوب الطعام.
الأسباب التي تنتج عنها الإصابة بحموضة المعدة
يوجد بعض الأسباب التي تجعل الإنسان يصاب بحموضة المعدة، مثل تناول وجبات الطعام بسرعة عالية وبكميات كبيرة، ودون القيام بمضغ الطعام، والإكثار من تناول الأكلات التي تحتوي على الكثير من مواد دسمة ودهون، والإكثار من تناول الأكلات التي تحتوي على زيوت، مثل الوجبات السريعة التي يتناولها الإنسان بكثرة خارج المنزل، والإفراط في تناول بعض الأكلات التي تحتوي على البهارات، مثل الثوم، والبصل، والأكلات الحارة، وتلك الأكلات تعتبر من المحفزات التي تساعد على الشعور بالحموضة، وتهيج المعدة، كما أن والإكثار من تناول الشيكولاته، والطماطم، لأنهم يقومون بارتباك المعدة كثيرا، ويعملان على تحفيز الحموضة لظهور للإنسان، والإفراط في تناول المشروبات الغازية والمنبهات، مثل الشاي، القهوة، النسكافيه، وكل المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، لأنها تعمل على تهييج المعدة والشعور بالحموضة، أو تناول الأكلات وهي ساخنة جدا، أو العكس عندما تكون بارجة جدا، فأنها تسبب الشعور بالحموضة.
أعراض تصيب الإنسان عند الشعور بحموضة المعدة
يشعر الإنسان بحرقة شديدة في الصدر، مصحوبا بالشعور بغازات البطن، ويصبح الإنسان كثير التجشؤ، وقد يتطور الأمر مع الإنسان ليكون مصحوبا بالقيء، مع الشعور بألم شديد في المعدة، مع الشعور بألم في الحلق.
من أحد طرق علاج حموضة المعدة
نصح الأطباء بضرورة تناول الماء والإكثار منه، لأنه يقضى على الشعور بالحموضة، والحرص على المشي أو الوقوف بعد تناول الطعام، وتجنب الخلود بعد النوم مباشرة، والخلود إلي النوم بعد تناول الوجبات بعد مرور ساعتان على الأقل، وعدم القيام بحمل أشياء ذو أوزان ثقيلة، أو مثل القيام بممارسة التمارين الرياضية الشاقة والعنيفة، بعد تناول وجبات الطعام، لأنها تسبب ارتجاع العصارة الحمضية للمريء، متسببا في حدوث الحموضة.
بعض الأشياء الواجب الابتعاد عنها للتخلص من حموضة المعدة
من بعض العادات التي يمارسها الإنسان، ويكون السبب في إصابته بالحموضة، هي الإقلاع عن التدخين، لأنه من أقوى محفزات الحموضة، ويقلل من إفراز السائل الذي يقوم على ترطيب المعدة، ولابد من الحفاظ على هدوء الإنسان، والبعد عن التوتر، وتجنب التعرض للانفعالات، والحفاظ على تجنب الوقوع في الحالات النفسية العصبية السيئة، وينصح المريض بأنه ينام بطريقة صحيحة، بحيث تكون رأسه مرفوعة بعض الشيء، حتى لا تعود حموضة المعدة إلي المريء مرة أخرى وهو نائم.
نصائح الأطباء للأشخاص الذين يصابوا بحموضة المعدة
ينصح الأطباء بضرورة الحرص على البعد التام عن تناول المشروبات المنبهات، لأن بعض الناس يكثرون من تناول الشاي والقهوة، ولابد من قيام الإنسان بترشيد استهلاكه من المواد الغذائية، التي يحتاجها الإنسان، والمواظبة على إدخالها للجسم بالقدر والكميات المناسبة، لذا يجب الحرص من تناول الشيكولاته ، والطماطم بمقدار مناسب، والإقلال من تناول الأكلات التي تحتوي على أحماض، مثل الليمون، والكيوي، وثمرة الأناناس، والبعد التام عن الأكلات التي تثير انبعاث الحموضة لجسم الإنسان، مثل السمك المملح المعروف بالفسيخ، والإقلال من الخل في الطعام ولابد من الإكثار من تناول الماء والسوائل بكثرة لأنها تسهل عملية الهضم ، والحرص على تناول الأكلات التي تكون غنية بالألياف لأنها تساعد على عملية الهضم بسهولة .