من منا لا يبدأ يومه بتناوله فنجان من القهوة وإن لم يتناوله يشعر بالقلق حيال ذلك اليوم ويصاب بالصداع ولا يستطيع التحدث، والكثير منا له وقته المخصص في تناول فنجان القهوة ويقوم بضبطه على حسب المذاق الذي يريده وأصبحت قصة عشق لا يستطيع أحد التخلي عنه نظرا لأن القهوة تمتاز بالرائحة القوية والنفاذة والمذاق الذي لا يقاوم ولكن يوجد لها أضرارها وفوائدها.
شرب القهوة : ما بين الفوائد والأضرار
أنواع القهوة
كل واحد منا له نوع قهوته المفضلة التي يحبها من بين انواع كثيرة ومنها القهوة العربية والقهوة التركية والقهوة الأسبريسو وقهوة الكابتشينو والقهوة سريعة الذوبان والتي يطلق عليها اسم النسكافيه.
فوائد القهوة
القهوة لا تستخدم فقط لتناولها في الأوقات مشاركتها معا لأصدقاء بل أنها تستطيع لتحسين صحة الإنسان والتي تعمل على تحسين صحة الأوعية الدموية في الجسم والتي تقوم على إنتاج أكسيد النيتريك والذي يقوم بعمل تحسين قوة العضلات، كما أن القهوة تعمل على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة حيث تعمل القهوة على حماية القلب من الأمراض وبعض المشاكل التي ممكن أن تصيب الإنسان وأن مادة الكافيين الموجودة في القهوة لها مزاياها الكثيرة التي تجعلها تقوم بمقاومة الأمراض التي تصيب الإنسان مثل انها تحمي الإنسان من الإصابة بمرض السكري والسرطان وتليف الكبد والحماية من التسوس وتزيد من مهارة اللعب لدى الرياضيين وتزيد من قوة تركيزهم وقدراتهم، كما أن القهوة تعمل على قتل البكتيريا الموجودة في الجسم لأنها مليئة بالأكسدة، والقهوة لديها القدرة على القضاء مشاكل البشرة والتي تؤرق الكثير من الشباب مثل مشاكل حب الشباب والأكزيما.
فوائد القهوة للبشرة
تعمل القهوة في القضاء على الكثير من مشاكل البشرة فهي تعمل على تبييض البشرة وإعادة حيويتها وتقشير الجلد الميت وشده وتقوم على تبييض البشرة وتفتيحها والتخلص من الأماكن الداكنة التي تؤرق الكثير من الفتيات وهي عن طريق إحضار كوب من الحليب مضافا إليه ثلاثة ملاعق كبيرة من القهوة وخلط تلك المقادير جيدا ووضعهم على الوجه والرقبة مثل القناع لمدة تتراوج النصف ساعة والقيام بغسل البشرة جيدا بالماء الفاتر، كما أن القهوة تعمل على إعادة حيوية البشرة وإزالة التشققات والقضاء على مشاكل البشرة الجافة وهي عن طريق إضافة ثلاثة ملاعق من القهوة وثلاث ملاعق من الكاكاو وإضافة الماء وخلطهم جميعا حتى تصبح عجينة واضافتهم على الوجه لمدة نصف ساعة والقيام بغسل الوجه بالماء الفاتر، كما ممكن أن تستخدم القهوة في تقشير طبقة الجلد الميت من البشرة وإعادة الحيوية للبشرة وذلك عن طريق وضع ملعقة من القهوة مع بيضة واحدة ووضعه على الوجه لمدة ثلث ساعة والقيام بغسل البشرة بالماء بالفاتر وأن استخدام تلك الماسكات التي تعيد من بناء البشرة بطرق طبيعية وتعمل على التخلص من الوجه المتعب والمرهق، كما يمكن استخدام تلك الوصفات للجسم عموما وليس للوجه فقط وأثبتت فعالية كبيرة في إعادة نضارة وحيوية بشرة الوجه والجسم.
أضرار القهوة
يوجد الكثير من الفوائد للقهوة بل لكل شيء فوائده وأضراره والتي قد تصيب الإنسان وقد تصل إلى إصابته بإجهاد في الدماغ نظرا لقيام الإنسان بتناول ثلاثة أكواب في اليوم وبهذا يكثر نسبة دخول نسبة الكافيين في الدم والذي يجعل المخ دائما في حالة الاستيقاظ بالرغم من شعوره بالتعب والإرهاق إصابة الكثير بالإدمان على تناول القهوة ويصبح لا يستطيع ان لا يقوم بشربها وإصابة الإنسان بالأرق لأنه عندما يتناولها في المساء تقوم القهوة على إصابته بالأرق ويجد صعوبة في النوم وتعمل على زيادة نسبة الكوليسترول في الدم لأنها تحتوي على مادة قهويول والتي تزيد من نسبة الدهون في الدم، كما يصاب الكثير من الأعراض الانسحابية مثل الصداع وزيادة عدد ضربات القلب، كما يصاب الإنسان باضطرابات في المعدة نظرا لتناوله القهوة بكثرة وبعض أمراض القلب التي قد تسبب انسداد في شرايين القلب وتجلط الدم.