يمكن لنا أن نتعرف على الشخص الخائف من خلال علامات كثيرة تبدو على ملامحه وتتمكن منها، ويعتبر الخوف انفعال نفسي يصاحب الشخص نتيجة خوف يشعر بهِ من أن يتعرض للأذى من شيء ما أو يصيبه أي مكروه، ويكون هذا الشعور قوي لدرجة أنه يسيطر على نفسه ويتمكن منه، ويكون الخوف الذي يشعر بهِ الشخص إما حقيقي أو خيالي وفي كلًا من الحالتين لا يمكن تجاهل هذا الشعور الذي بإمكانه أن يدمر حياة الشخص ويضعه في الكثير من المصائب، ويفوت عليه الكثير من الفرص في حياته، وإذا تملك الخوف من شخص يمكن أن يؤدي إلى مرضه وفشله، وأيضًا يكون سبب كبير في يخسر أشخاص مقربين له، وسوف نعرض لك في هذا المقال بعض السلوكيات لكي تتعرف على الشخص الخائف.
الفوبيا:
الفوبيا هي المرحلة التي يتصل إليها الشخص الخائف عندما يتطور الخوف لديه، ويوجد العديد من الأشكال التي يأتي الخوف على أشكالها:
الخوف من الناس من أكثر أنواع الخوف انتشارا هو أن يشعر الشخص بالخوف من الناس وليس لديه أي قدرة على أن يقيم علاقات مع من حوله وليس لديه ثقة في أي شخص.
الخوف من المستقبل:
جميعنا نعلم أن كل ما حدث لنا هو قدر وراضين بهِ وسعداء، لكن هذا النوع من الخوف يجعل المريض يخاف حتى أن يعيش على الغد خوفًا مما قد يحدث له من أحدث، هذا هو النوع من الخوف المقصود.
وهناك بعض الأشخاص ممن لديهم فوبيا من حيوان معين أو من شيء معين.
ولكي تعرف الشخص الخائف فهناك بعض العلامات التي يمكن أن تعرفك عليه سوف نعرضها لك فيما يلي:
رعشة يده:
عندما يرى الشخص الخائف أي شيء عنده فوبيا منه فمن الطبيعي سوف يشعر برعشة في طرف يده دون أي أراده منه، وأيضًا سوف يصاب بالقشعريرة وهي أنه عندما يرى الشيء الذي يخاف منه يقف شعر الجلد دون إرادته.
العرق:
عندما يتعرض الشخص الخائف لأي موقف يخيفه أو يرى شيء يخشاه فإن الجلد يقوم بإفراز العرق بشكل كبير وواضح، وذلك لأن الشخص الخائف عندما يتعرض لموقف يخيفه يخرج طاقة من الجسم كبيرة، تقوم بحرق دهون الجسم بشدة وهذا ينتج عنه العرق.
التنفس بسرعة:
عندما يتعرض الشخص لأي موقف يخيفه فتجده بسرعة كبيره وبشكل ملحوظ، وهذا يحدث نتيجة زيادة ضربات القلب، وهذا ينتج عنه أيضًا ارتفاع ضغط الدم مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم مما ينتج عنه سرعة التنفس.
اصفرار الوجه:
من الأعراض التي تظهر على الشخص الخائف عند الخوف الشديد هو أن يفقد وجهه احمراره ويتحول إلى اللون الأصفر ويكون شاحب أيضًا، وهذا يعتبر ردة فعل على الصدمة أو الخوف الشديد الذي تعرض له هذا الشخص.
ارتجاف الصوت:
من أكثر الأشياء وضوحًا التي تظهر لك الشخص الخائف هي أن يرتعش صوته عند الحديث، ولا يعرف يتحدث بشكل طبيعي أو يخرج الكلام جيدًا، ويذكر العلماء أن في مثل هذه المواقف يتعرض الفم بشكل غير طبيعي أي أنه يتحرك على إرادة الشخص نفسه، ويحدث جفاف أيضًا في الفم وذلك نتيجة أن الغدد اللعابية تتدهور.
توسع العينين:
عندما يتعرض الشخص الخائف لأي موقف يخيفه فإن عينيه تتسعان بشكل ملحوظ على غير المعدل الطبيعي.
مظاهر أخرى:
هناك بعض المظاهر الأخرى التي يمكن لنا أن نلاحظها على الشخص الخائف مثل حدوث الكثير من المشاكل في المعدة التي ينتج عنها الإسهال، إفرازات الكبد تزيد للسكر في الدم، استهلاك الكثير من الهواء وذلك نتيجة زيادة احتياج الجسم على الطاقة.
وفي الختام وبعد أن عرفنا أن الخوف حقًا شعور سيء للغاية، حيث أنه إذا أصاب إنسان فيتمكن منه، لذلك العلماء اختلفوا في نظرتهم إلى الخوف هل هذه فطرة الإنسان أم أنه يكتسبها في حياته ولكن أين كان السبب من هذا الخوف فإن له بعض الحلول والتي تتمثل في التقرب إلى الله وتشغيل القرآن في المكان المتواجد بهِ الشخص باستمرار، وأيضًا عن طريق قراءة الكتب عن الأبطال.