التحدث مع شخص ما يساعدك في مسامحة شخص
تذكر ما حدث جيداً وفكر في الأمر بشكل مختلف وانظر هل آذاك الشخص عن عمد أم أنه كان لا يقصد إيذائك حيث أنه من الممكن أنه لا يقص إهانتك وأنك فهمت ما حدث معك بطريق الخطأ ، كما عليك أن تتحدث مع أحد يهمه أمرك بهذا الشأن وتقص له ما حدث قد يساعدك الحديث معه على توضيح الأمور ويكون بمقدورك أخذ القرار السليم لأن مشاعر الغضب التي تسيطر عليك قد تجعلك غير قادر على التوصل إلى الحل الصحيح في القرارات الصعبة، ولإعطاء نفسك فرصة للتسامح عليك بقراءة بعض القصص عن الآخرين الذين كانت لهم نفس الظروف وقاموا بمسامحة الأشخاص الذين قاموا بإيذائهم لتكون دفعة قوية لك تحمسك على القيام بخطوة التسامح هذه ، كما عليك أخذ الوقت الكافي كي تستطيع نسيان ما حدث وتكون مؤهلا للتسامح حيث لا يكون التسامح وليد اللحظة لكن يحتاج إلى بعض الوقت .
كيفية القيام بمسامحة شخص
مشاعر الغضب تسيطر عليك عند مسامحة شخص
إيذاء شخص لك أمر صعب جداً ، خاصة إذا كان هذا الشخص قريباً منك يكون الأمر صعب للغاية ، لكن إذا كان هذا الشخص عزيزاً عليك فحاول أن تنسى ما فعله معك وتذكر مواقفه الجميلة وحاول أن تتغاضى عن الخطأ الذي وقع منه تجاهك ، ولا تجعل مشاعر الغضب تسيطر على أفكارك وتذكرك بالسلبيات فقط ويتفاقم الأمر ويزداد الأمر سوأ ، لأن الغضب سوف يؤذيك أنت أولاً إذا سيطر عليك ، ولا تفكر في الانتقام ممن أذاك ولكن حاول أن تفرغ شحنة الغضب التي عندك في البكاء أو بمحاولة كسر أي شيء أو محاولة لكم شيء بحيث تتخلص من شحنة الغضب لديك وتستريح .
المواجهة أقصر الطرق لمسامحة شخص قام بإيذائك
اطلب مواجهة الشخص الذي قام بإيذائك وتحدث معه واستمع إليه وأعطه الفرصة ليتحدث عن الموضوع بكل حرية حتى تفهم وجهة نظره ، فربما أن تكون أخطأت فهم ما حدث منه ، كما عليك عدم التسرع في إطلاق الحكم علية ،وعليك التفكير جيداً قبل أخذ أي قرار يتسبب في إبعاد هذا الشخص عنك سواء كان من أقاربك أو من غير أقاربك ، حاول أن تتعاطف مع الشخص الذي أساء إليك وضع نفسك مكانه وفكر في الأمر وتخيل أنك تريد الطرف الأخر أن يتعاطف معك ويتغاضى عما حدث منك سواء أكنت قاصداً أم لا ، حاول أن تتماسك إذا قال الشخص أي شيء يتسبب في غضبك ، ولا تتسرع في قول أي شيء قد يهدم جسور التواصل بينكما ولا تستطيع إصلاحه فيما بعد .
الإنسان القوي هو الذي يستطيع مسامحة شخص
حاول مسامحة الشخص الذي قام بإيذائك لأن المسامحة صفة الأقوياء وليس الضعفاء مشاعر الغضب دائماً قادرة على هدم العلاقات الطيبة بين الأشخاص ، حاول التحكم في مشاعرك عند المواجهة ،واعلم دائماً أن الإنسان القوي هو الذي يستطيع التحكم في نفسه عند الغضب ،فربما أن يتلفظ بقول يثير غضبك ، عليك التحلي بالصبر حتى تهدا الأمور ويعرف أنه أخطأ في حقك ، وإذا حاول تقديم الاعتذار لك عليك بتقبل اعتذاره حتى تعود الأمور بينكم كسابق عهدها ولا تشتعل نار الغضب مرة أخرى ، لأن الغضب يستطيع أن يدمر أي علاقة طيبة بين الناس .
محاولة إعادة الثقة بينك وبين شخص قمت بمسامحته
حاول التقرب من الشخص الذي قمت بمسامحته قدر الامكان فربما أن يكون لا يعرفك جيداً أو فهم موقف لك عن طريق الخطأ وأخبره أن يتحدث معك مباشرة إذا أراد أن يعرف شيء معين بدل من الاعتقاد الخاطئ الذي يصل له عنك ، وحاول أن تنسى ما حدث بينكما حتى لا تسوء الأمور ، ولكن عليك بأن تتذكر الجانب الإيجابي له والمواقف الجميلة التي وقفها بجانبك ، حتى تستطيع استعادة الثقة بينكما مرة أخرى ، حيث قد يستغرق ذلك بعض الوقت لتعود الأمور لسابق عهدها مرة أخرى وتذكر دائماً ان التسامح صفة النبلاء وأنك إن قلت له سامحتك فإنك لا تكون سامحته فعلا ولكن أمامك بعض الوقت لكي تتم المصالحة الفعلية من داخلك وليس بالتلفظ بها فقط .