في الوقت الحالي نادراً ما تجد عائلة ليس أحد من أفرادها مصاب بمرض السكر، فهو كما يطلقون عليه مرض العصر، حيث يعتبر من أكثر الأمراض انتشاراً وشيوعاً على مستوى العالم، حيث في هذا العام قد زادت نسبة عدد المرضى بشكل كبير جداً فعدد مرضى السكر على مستوى العالم حالياً بلغ 422 مليون مريض.
تعريف بالمرض
مرض السكر هو خلل في غدة البنكرياس تصاحبها قلة في إنتاج هرمون الأنسولين الخاص بحرق كمية السكر والجلوكوز في الجسم أو بمعنى أخر يفتح الأنسولين أبواب تسمى بالمستقبلات لتمرير الجلوكوز من الدم إلى الوصول للخلايا لكي يتم عملها ولا يستطيع لقلة الهرمون.
ويوجد نوعين من مرض السكر النوع الأول والنوع الثاني، أما النوع الأول فهو خلل في قدرة غدة البنكرياس على إنتاج وإفراز هرمون الأنسولين لفتح الأبواب للجلوكوز للدخول إلى الخلايا بواسطة الدم، أما النوع الثاني فيوجد خلل في الأبواب أو المستقبلات لدخول الأنسولين إلى الخلايا، فالنوع الثاني يتواجد به أنسولين بكميات كافية ولكن يتعذر دخول الأنسولين بسبب قلة عدد المستقبلات.
أعراض مرض السكر
– جفاف الفم والعطش الشديد.
– كثرة التبول خاصة في فترة الليل، حيث يستيقظ المريض من النوم عدة مرات على غير الطبيعي.
– الضعف العام والتعب والوهن والثقل الشديد في الجسم وفقدان الشهية.
– ضعف الرؤية.
التعامل مع المرض
– يجب أولاً أن ندرك خطورة الموقف إذا تم إهمال المرض كما يفعل البعض، حيث أن الشخص المريض بالفعل إذا تم التعامل مع المرض بحرص وبعناية وبتفكير وبضبط بعض الأغذية والأدوية سيجد نفسه شخصاً عاديا كأي شخص سليم، فتوجد مقولة شهيرة للمرض وهي ” صَاحب مرض السكر سيُصاحبُكَ”
– الغذاء الصحي مهم جداً ومفيد لمرضى السكر، فتوجد العديد من الأطعمة التي لا ترفع نسبة السكر في الدم بل يمكن أن تقوم بتحفيز غدة البنكرياس وتنشيطها على العمل مثل عسل النحل وحبة البركة والبصل والثوم والترمس والعديد من الطعام والشراب المفيد.
– ممارسة التمارين الرياضية مهمة للحد من مخاطر مرض السكر، ولكن يجب الابتعاد عن ممارسة الرياضة العنيفة، فيمكنك مثلاً ممارسة رياضة المشي أو الجري الخفيف أو السباحة وهكذا، واستمر على هذه الرياضة يومياً وإذا لم تجد وقت مثلاً فحافظ حتى على المشي يوميا مدة نصف ساعة.
– لا تنخدع بعض الأمور التي قد تتلقاها من أي شخص أو حتى من وسائل التواصل الاجتماعي بأنه يوجد علاج نهائي لمرض السكر، فلم يثبت إلى الآن أي بديل لعلاج الأنسولين، وكلها أخبار ليست صحيحة على الإطلاق، حتى عمليات زرع البنكرياس تحت طور التجربة ليس إلا.
– يجب المتابعة الدورية مع طبيب مختص يقوم بإرشادك على العلاج والطعام والشراب الصحيح، ولا تأخذ النصيحة والاستشارة من أي شخص ربما تكون نيته سليمة ولكن يضرك دون أن تدري.
– قم بعمل جدول يومي وضع فيه الطعام الصحيح المسموح به، وضع فيه جدول تمارين رياضية وقم بالاهتمام به ولا تنسى في أي وقت أنك مريض سكري، خاصة النوع الأول الأكثر خطورة والذي يعتمد علاجه على الأنسولين ويتأثر بأي طعام غير صحيح.