يعاني كثير من الناس من مشكلة فقدان شهية الطعام، والتي تسبب لهم مشاكل لا حصر لها، خاصة الأشخاص الذين يمارسون وظائفهم في أوقات طويلة، أو بعض الأشخاص الذين يبذلون مجهود بدني وعضلي في أعمالهم.
كيف أفتح شهيتي على الأكل
فتجد مشاكل صحية لا حصر لها بسبب نقص في بعض العناصر والمواد اللازمة بشكل يومي لجسم الإنسان، أو تجد ضعف عام وتدهور في صحة الإنسان، والتي قد تعرضهم إلى الصدام ببعض المشاكل في حياتهم الشخصية أو العملية.
ويرجع سبب فقدان شهية الطعام إلى عدة عوامل يمكن أن يتعرض إليها الشخص مثل: فقدان الشهية تجاه نوع معين من الأطعمة، الذي يمكن أن يكون من الأنواع المهمة والتي تمد الإنسان بعنصر هام لجسمه، ووقتها يفقد الجسم هذا العنصر من الطعام، وبالتالي يتعرض لمشاكل صحية نتيجة فقدان هذا العنصر الهام.
ويوجد سبب آخر يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشهية، مثل تعرض الشخص إلى ظروف ومشاكل تؤدي إلى تراجع حالته النفسية مثل التوتر, والقلق, والاكتئاب، ويمكن أن تكون هذه المشاكل مثلاً في العمل, أو مشاكل عائلية وهكذا.
وبالطبع فهذه الحالات تؤدي إلى فقدان شهية الطعام، وفي بعض الأحيان يمكن أن تؤدي تلك الحالات إلى نوم عميق، ويختلف الأمر عن كل شخص وما يتعرض له، وبالطبع الطبيب المختص هو من يصل إلى السبب الرئيسي للمشكلة، ثم يقوم بعلاجها.
بعض الوسائل المساعدة على فتح الشهية:
يجب التأكد أولاً من عدم إصابة الشخص بأي مرض يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشهية، حيث يجب أولاً معالجة هذا المرض ثم يلجأ إلى الطرق المساعدة الأخرى، حيث من الصواب البدء بجذور المشكلة لكي لا نقوم بتضييع وقت وعلاج مشكلة ليست صحيحة من الأساس.
فمثلاً كما قلنا يمكن أن يتعرض الشخص إلى مشاكل نفسية أو عاطفية، فيجب علاج هذه المشكلات أولاً لأنها السبب الرئيسي في فقدان شهية الطعام.
التمر مع الحليب من الأغذية التي تساعد على فتح شهية الإنسان، خاصة وأن هذا الغذاء يحتوي على العديد من العناصر المفيدة لجسم الإنسان، حيث أن بسبب فقدان الشهية ينقص الجسم العديد من العناصر اللازمة، ومن ضمن هذه العناصر المتوفرة في التمر واللبن: الكالسيوم، الفيتامينات، المعادن، السكريات، المواد الدهنية المفيدة.
يضاف خل التفاح أو خل العنب على الطعام ليكون سبباً جيداً من أسباب فتح الشهية، فيمكن وضع إحدى نوعين الخل على طبق السلطة الخضراء، ويمكن أيضاً استخدامه بطريقة أخرى مثل أن تضع ملعقة صغيرة على كوب من الماء، ثم تشرب منه كل فترة أثناء تناول الطعام.
يمكن أن تتناول وجبات الغذاء في الأماكن الجديدة أو المفتوحة وسط الهواء الطلق، وربما بعض المناظر الجميلة والخلابة، بالطبع لا يمكن المحافظة على هذه العادة دائماً، ولكن بقدر الإمكان يمكن المحافظة على هذه العادة مرة أو مرتين أسبوعيا، حسب ظروف حياة كل شخص.
الترمس من الحلول الجيدة التي تكون سبباً في علاج فقدان شهية الطعام، فضلاً عن أن الترمس غني بالفسفور والكالسيوم، وينفع الترمس أيضاً المرضى الذين يعانون من مرض السكر، حيث يكون عامل مساعد في خفض نسبة السكر في الدم.
أخيراً يجب المحافظة على بعض التمارين الرياضية التي تجعل الشخص في حاجة دائمة إلى الطعام، فالحفاظ على بعض أنواع الرياضة اليومية تساعد على فتح شهية الطعام.