العقل النشيط والحاضر دائماً محبوب ومطلوب بين الناس في المجتمع وفي الحياة العملية، ولكل منا مستوى للذكاء والتركيز ولكن بما أن الموضوع مختلف من شخص إلى آخر فيمكن أن ينمي الإنسان هذا الجانب في نفسه حيث أن نشاط العقل والتركيز صفة من الصفات المكتسبة.
فيمكن لإنسان مثلاً أن يكون قليل التركيز وعقله غير نشيط وغير قادر على إدراك المواقف سريعاً وبطيء البديهة أن يغير من نفسه ويتحدى نفسه ويجعل من عقله الخامل عقلاً نشيطاً وحاضراً قادر على حل المشاكل واستيعاب الأمور بسرعة بعدة طرق سوف نتحدث عنها.
– التأمل
التأمل من الأمور الهامة التي من خلالها ينشط العقل والذهن ويكون قادر على استيعاب الأمور، والتأمل فبحد ذاته عبادة وكان النبي صلى الله عليه وسلم كثير التأمل والتفكر، والتفكر ساعة خير من قيام ليلة كما قال الإمام الشافعي رحمه الله حيث التخلص من ضغوط العمل والحياة في ساعة صفاء الذهن، فكما يحتاج البدن إلى راحة يحتاج العقل أيضاً إلى راحة فكلما كان الذهن صافياً كلما كان نشطاً أكثر في استيعاب المشاكل وحلها بسرعة
– التركيز
عود نفسك على التركيز الدائم ولا تجعل نفسك شارد الذهن فتكون في وادي والناس في وادي آخر وأكثر تدريب على التركيز هو كلامك مع الناس فاجعل نفسك حاضر الذهن ولا تكسل في التفكير فهذه النقطة عن تجربة شخصية تزيد من ذكائك وتركيزك وبالتالي تجعل عقلك نشيط وواعي وحاضر دائماً حتى تصل إلى مرحلة أنها أصبحت عادة لديك لا تحتاج إلى أن تبذل مجهود حتى تنشط عقلك.
كيف أنشط عقلي في خطوات
– عسل النحل وحبة البركة
عسل النحل ذكر في القرآن (فيه شفاء للناس) وحبة البركة ذكرت في الأحاديث الصحيحة (الحبة السوداء شفاء لكل داء إلا السام) فعليك بشراب عسل النحل الطبيعي والمداومة عليه يومياً هو وحبة البركة فهو شفاء للجسد والعقل أيضاً، وابعد كل البعد عن المنشطات الكيميائية التي تضر أكثر مما تنفع فالغذاء الطبيعي أفضل بكثير من المواد الصناعية التي من صنع البشر.
– النوم فترة كافية
النوم فترات كافية يريح الجسد والعقل معاً فقطعاً بعد يوم شاق طويل يحتاج العقل والجسد إلى راحة لعدد ساعات نوم كافية وإهدار النوم والتقليل منه يؤثر بالسلب على عمل العقل، فيجب أن يحافظ الشخص على عدد ساعات لا يقل عن 7 ساعات ويجب أيضاً أن يحافظ على النوم في ساعات الليل وليس النهار لأن النوم بالليل صحي ومفيد أكثر بكثير من النوم في فترة النهار، ويفضل أيضاً أن يحافظ الإنسان على نوم القيلولة وهي بعد صلاة الظهر فترة يسيرة وهي سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم.
– الإقلاع عن التدخين
التدخين مدمر للجسد والعقل أيضاً حيث ثبت حديثاُ أنه يدمر خلايا العقل بل يدمر الكثير من خلايا الجسم وليس فقط العقل، بالتالي يؤثر على وظيفة العقل وقلة التركيز بل يمكن أن يسبب الوفاة في بعض الأحيان وأيضاً يظهر أعراض الشيخوخة مبكراً مثل الزهايمر.
– التفاعل مع الناس
تفاعل بإيجابية مع الناس وشارك بأقوالك وأفعالك حيث هذا الأمر يعد تدريباً فعالاً لتنشيط العقل والذهن وقم بحل الألغاز والمسائل الحسابية والمسابقات حيث بها النفع الكثير لهذا الأمر.