عنوان المرأة شعرها
الشعر هو عنوان المرأة، وهى الطريقة الوحيدة التى تتبعها المرأة في التعامل مع الجمال بشكل عام فإذا أرادت المرأة أن تتباهى بجمالها فما عليها إلا أن تظهر شعرها بالطريقة الجميلة ، والشعر الجميل بالنسبة للمرأةهو المرآة التى تتباهى به أمام الأخرين، نظراً لأن هذا الشعر يجعلها قادرة على الشعور بالراحة والاستقرار، حلم كل امرأة هو الحصول على شعر صحى وطويل ناعم كالحرير، وقد تحصل عليه بعض النساء نتيجة لبعض العوامل الوراثية، الحصول على شعرناعم أمر سهل في حد ذاته، لكن الأصعب هو الحفاظ على نعومة وصحة الشعر فيما بعد.
كيف تستطيعين الحصول على شعر صحي وحريري لامع
النصائح الفعالة للحصول على شعر صحى ولامع
تناول البروتين من أساسيات الغذاء الجيد لنمو شعر صحى، فشعرك بحاجة إلى كمية كبيرة منه لينمو بشكل سريع ويصبح صحياً ولامعاً، فعليك بتناول اللحوم الحمراء والجبن والبيض، بالإضافة إلى البقوليات والمكسرات والخضروات الورقية أهمها السبانخ ، لتحصلى على كمية كافية من البروتين لتسريع نمو شعرك، عليك بشرب الماء بل الكثير من الماء فهو جزء أساسى من صحة شعرك ونموه، تجنب الكافيين والكحول والمشروبات الغازية، والإجهاد والتعب أيضاً يسببان سقوط الشعر وبطء نموه،فإذا كنتى تعانين من التوتر والإجهاد حاولى دائماً الإسترخاء والحصول على قسط كاف من الهدوء والراحة .
الإكثارمن تناول البيض والسمك
تناول الأسماك المحتوية على أوميجا 3مثل سمك السالمون مرتان كل إسبوع يحمى من جفاف شعر الرأس ، بالإضافة أن أوميجا 3 تساعد في تخفيف القلق والإكتئاب لما له من نتائج سلبية على الشعر، وأثبتت الدراسات أن تناول فيتامين د يساعد في تنشيط نمو الشعر ولك للأسف لا يتواجد إلا في أنواع معينة من المواد الغذائية ، البيض أيضاً غنى بفيتامين B الضرورى لنمو الجسم وكذلك مصدر غنى بالبروتين والكولين وفيتامين D، وبالنسبة للأشخاص الذين لايفضلون تناول البيض، يمكنهم تعويض ذلك ب30ميكروجرام من المكمل الغذائى اليومى .
غسل الشعر
غسل شعرالرأس بالماء الدافىء، عليك تجنب غسل الشعر بالماء الساخن أو البارد، لأن الماء الساخن يؤثر فى خلايا الرأس كما أثبتت الدراسات الحديثة، فهو يعمل على تدمير فروة الرأس، وقد يمتد الضرر لداخل فروة الرأس، أما الماء البارد فهو لا ينظف الشعر، من الأفضل إستخدام الحلول الوسطية ومن أهمها الماء الدافىء، الذى يخفف ألآم شعر الرأس من جهة ويعالج مشكلات الشعر من جهة أخرى، اسخدمى البلسم المرطب وهناك من يستخدم الشامبو، ويفضله عن باقى أنواع الصابون، وفى الحقيقة، فإن الشامبو من أكثر الأشياء التى لها تأثير سلبى على الشعربداية بتقصف الشعر، ونهاية بالصلع ينصح إستخدام البلسم كبديل للشامبو
حماية شعر الرأس
تغطية الشعر بغطاء صوفى وهذةإحدى نصائح خبراء الشعر، فتغطية الشعر بعد غسل الشعر بالصابون يجعل الشعر يرتاح من الشد أو أى أمر أخر، وغطاء الرأس الصوفى أو الطاقية الصوفية مفيدة جداً للشعر وفى الحفاظ على نضارة الشعر، وتعطيك شعراً ناعماً وجذاباً، قومى بتمشيطه لتحصلى على شعر جميل منسدل جذاب منسدل على ظهرك بطريقة رائعة، ربط الشعر هذه الطريقة من الطرق القديمة التى تربينا عليها هى جيدة إذا قورنت بالطرق الآخرى، فهى تساعد في الحفاظ على شكل شعر صحى، وعدم وجود أى تعرجات في الشعر وجعل الشعر خالياً من أى مشكلات أو عقود أو ماشابه ذلك / ليبدو الشعر في أجمل صوره.
أشياء يجب مراعاتها للحصول على شعر حريرى وصحى
إذا كنت تعانين من مشاكل تتعلق بالشعر، مثل القشرة التى لا تفارق الشعر فيجب على المرأة أن تتخذ الخطوات العملية من أجل التخلص منها، لأنها هى المسبب الرئيسى في تلف الشعر وتساقطه بشكل كامل، أيضاً مشكلات حشرات التى تنمو في الشعر نتيجة العدوى والكثير من معروفة بالنسبة له، يجب على الفتاة أن تلازم الطرق الحديثة للتخلص من تلك الحشرات، لأنها تتسبب في تساقط الشعر وتؤذى فروة الرأس وتعمل على تجعد الشعر والكثير من المشاكل.