أنواع الإمساك والطرق الفعالة في علاجه

يعتبر الإمساك من الأمراض الشائعة بين الناس ومن أسبابها الرئيسية هي صعوبة في الهضم، أو التوتر العصبي، أو توتر العضلات.

الإمساك:

المقصود به، هو عدم إخراج فضلات لأكثر من يومين، وهذا المرض يصيب الكثير من الجنسين، سواء كبارا أو صغارا، بالنسبة لإعادة الإخراج فهي تختلف من شخص لآخر، فهناك شخص يخرج مرة في اليومين، وشخص أخر يخرج مرتين، أو ثلاثة كل يومين، ونتيجة لهذا الاختلاف فإن تفسير الإمساك يختلف من لآخر.

في حالة ارتفاع درجة الحرارة، أو الحميات ينتج عنه فقد الشهية، وهذا يؤدي إلى ظهور الإمساك فجأه، أما في حاله قلة تكون كمية البراز هذا يحدث في عدة حالات منها فقدان الشهية، أو الصوم، أو بعد حدوث حالات القيء، أو الإسهال المستمر وهذا يؤدي إلى فقد الجسم للماء الموجود به، وأكثر الأشخاص الذين يحدث لهم هذا الإمساك هم مرضى السكري.

طريقة حدوث الإمساك:

عدم مرور البراز بشكل منتظم بسبب توقف حركة الأمعاء.

الجفاف الذي يحدث في البراز، وهذا يؤدي إلى صلابة البراز، مما ينتج عنه صعوبة تحركه في الأمعاء.

أسباب الإمساك:

سبب عضوي.

سبب وظيفي.

أولا: السبب العضوي

ضيق القولون، وهذا نتيجة أورام حميدة أو خبيثة، وأيضا ورم القولون يكون له تأثير.

ضيق في الأمعاء.

الزائدة الدودية.

بواسير.

المرارة.

اعتلال في الشرج.

ثانياً: الأسباب الوظيفية

من أكثر الأسباب شيوعاً، هو الإمساك الغذائي وهو يصيب حوالي 5% من الأشخاص، ويحدث هذا النوع نتيجة الطعام الصحي، وأيضا الطعام الذي لا يحتوي على الألياف وهذا مثل بعض أنواع الرز، اللحوم، والأجبان، وقلة تناول السوائل هذا يؤدي إلى زيادة الجفاف.

بطء في حركة الفضلات وزيادة جفاف الفضلات، وهذا يكون نتيجة خمول في حركة القولون.

بعض العقاقير يكون لها تأثير جانبي تسبب الإمساك مثل بعض المضادات الحموضة.

عدم التوازن في وظائف الجسم أيضا من الأسباب، مثل نقض أو زيادة الغدة الدرقية، أو زيادة الكالسيوم في الدم.

أهم الطرق لعلاج الإمساك:

الاستجابة لرغبة الإخراج وعدم كبحها، ولذلك للمحافظة على حركة الأمعاء.

تناول الخضروات والفواكه باستمرار، وذلك بسبب كثرة الألياف بها.

الإكثار من تناول السوائل، وذلك تجنباً لحدوث الجفاف.

استخدام العقاقير، والتي هي عبارة ملينات، أو المسهلات، ولا يجب استخدام هذه العقاقير إلا بعد استشارة الطبيب، وذلك حتى يكون لها تأثير جانبي.

طريقة علاج الإمساك بالفواكه والخضار:

الإكثار من تناول الخضروات، وخاصة في وجبة الغذاء مثل الجرجير والبقدونس، والخس، ومخلل الكرنب.

وأيضا تناول الفواكه باستمرار، فإن تناول تفاحة واحدة اليوم يمنع الإمساك، والموز أيضا، والشمام، وماء الرمان، وعصير العنب، والمشمش، والتوت الناضج جدا.

يتم وضع من ثلاث إلى أربع ثمار من التين الجاف في الماء البارد في المساء، وفي الصباح يشرب الماء المنقوعة فيه هذه الثمرات، وأيضا تأكل الثمرات.

عند الإمساك يتم تناول اللوز أيضا، وذلك لأنه يخفف من الإمساك.

والعرق سوس أيضا مفيد.

ملعقتين عسل نحل + كوب زبادي، يتم خلطهم معاً ويؤكل بعد صلاة العشاء.

أهم الأطعمة التي يتم تناوله لعلاج الإمساك:

البطاطس.

الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف مثل البقوليات

بأنواعها.

اللبن ومنتجاته.

وأيضا البروتينات الحيوانية.

أنواع الخبز التي تحتوي على الألياف مثل الخبز الأسمر.

الخضروات .

العسل والمربي.

الحلويات مثل البسكويت والكيك، ولا ينصح بالإفراط في تناولها.

الفاكهة الطازجة والمكسرات.

وأيضا المخللات بكميات قليلة.

وأيضا التوابل والبهارات بكميات قليلة.

الإكثار من شرب الأعشاب.

المشروبات والعصائر الخفيفة، أكثر من عشر أكواب في اليوم.

ومن أكثر الطرق لمعالجة الإمساك المزمن والذي يترتب عنه آلام في البطن وهو تجفيف لحاء النبق لمدة سنة، أو سنتين لشجرة عمرها من ثلاث إلى أربع سنوات، وشرب المنقوع من هذا اللحاء.