هو عبارة عن مواد مخاطية تختلف بين اللون الأصفر والأبيض والأخضر وكل لون عرض لمرض مختلف، و بالطبع الجسم يوجد به مخاط طبيعي يحمي القصبة الهوائية ومجرى الهواء، والشعب الهوائية من الأجسام الغريبة ويقوم بتبطينها حيث تعلق بيه الأجسام الغريبة والأتربة ويزيلها من مجرى الهواء كما أنه يحافظ على الرطوبة داخل الرئتين، لكن البلغم ينشأ نتيجة زيادة إفراز المواد المخاطية.
كيف يتكون البلغم وكيفية علاجه
والذي يعمل على إزالة البلغم بالعوالق التي يحملها هي خلايا خاصة تبطن القصبة الهوائية والشعب, وهي عبارة عن ملايين من الشعيرات الصغيرة جداً متحركة بصورة تلقائية في اتجاه البلعوم، فينقل مع حركتها البلغم بشكل تسلسلي إلى البلعوم عبر الشعب ثم القصبة الهوائية وفي النهاية إلى البلعوم.
تأثير التدخين:
ينتشر بين المدخنين عرض وجود بلغم وأمراض الجهاز التنفسي، وذلك لأن السجائر تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية الضارة والسامة, أيضا لها أضرار كبيرة على الصحة، كما أن هذه المواد تدخل إلى الرئتين بشدة عن طريق الفم دون أن تمر بمجرى التنقية أو تخضع لتنقية كاملة مما يزيد من احتمال علق هذه المواد في المجرى التنفسي, فبمجرد البدء بالتدخين تنتشر السموم في كل الأنسجة والشعيرات التي تطرد البلغم من المجرى, وينتشر بين المدخنين المزمنين توقف في عمل هذه الشعيرات بشكل كامل وتتلف كلياً والذي قد يصيبه بالتهاب حاد, بالإضافة إلى كثرة خروج المخاط المبطن لمجرى التنفس سيزيد من تجمع الإفرازات في شكل بلغم.
عادة ما يعاني المدخنين من كحة شديدة واحمرار العينين وأمراض تنفسية وأمراض الرئة, ويرجع ذلك إلى انغلاق الشعيبات الهوائية لتشكل مكاناً مناسباً جدا لنمو البكتيريا والميكروبات التي تنقل وتسبب الكثير من الأمراض, وإذا زاد الالتهاب قد يؤدي إلى تغير الخلايا مع مرور الوقت رويداً رويدا مما يسبب تراكم السموم داخل الرئة إلى أمراض سرطانية خطيرة نتيجة تحول الخلايا التي تستقبل السموم إلى خلايا سرطانية، و تنشأ هذه الأمراض بعد مدة تختلف من مدخن لآخر لكنها في جميع الأحوال بسبب غياب البلغم الذي يحمي الرئة.
علاج البلغم
قد ذكرنا أسباب البلغم وكيفية تكوينه، لنرى طرق علاجه الأولية
شرب السوائل الدافئة سيساعدك في علاج البلغم وهو أشهر العلاجات المنزلية وأكثرها تأثيراً في إزالة البلغم وتخفيفه, هي السوائل الدافئة، عن طريق شرب المياه الساخنة مع الليمون والسكر أو الليمون فقط أو المياه الساخنة وحدها، كما أن إضافة العسل سيساعد في علاج البلغم والسعال، كما أن الماء الساخن يهدئ التهابات الحلق.
استنشاق الأبخرة الساخنة، عن طريق تسخين الماء على النار حتى وصوله لدرجة الغليان, قم بإضافة قطرات من زيت الكافور إليه، عندما يغلي أطفئ النار وقم باستنشاق الأبخرة المتصاعدة, ويفضل أن تغطى رأسك والوعاء بمنشفة كبيرة لضمان أن استنشاقك للهواء يتم بصورة جيدة.
تناول الطعام الصحي و خاصة الخضراوات وشربه الخضار، مع إضافة الليمون ويفضل أن يكون أكلك مطبوخ بشكل صحي لضمان الفائدة منه وعلاج البلغم.
خليط العرق سوس مع الجذر:
امزج الجذر والزنجبيل الجاف والعرق سوس معاً, بالإضافة إلى السكر والفلفل الأسود، وهو خليط فعال جداً في إزالة البلغم وسيلزمك أخذ ثلاث ملاعق من هذا الخليط يومياً ثلاث مرات.
البرتقال:
غني بالفيتامينات خاصة فيتامين سي، قم بوضع شرائح البرتقال في الماء واتركها ليلة كاملة ثم قم بشربها, ويمكنك طهوها على النار حتى تصبح لينة جداً ثم تناولها حيث ستساعدك بشكل كبير في التخلص من البلغم وأعراض البرد وتهدئة التهاب الحلق وعلاج البلغم بشكل نهائي وفعال.