يعتبر نبات النعناع من أهم النباتات الخضراء لدى الكثير من الأشخاص فهو لا يمكن الاستغناء عنه حيث إنه متعدد الاستخدامات سواء إذا تم تناوله كمشروب دافئ أو إذا قمنا بإدخاله في بعض المأكولات والمشروبات المختلفة، والنعناع يعتبر من الأوراق المفيدة جدا لصحة الإنسان حيث إنه اشتهر بأنه يعالج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، ولكنه له فوائد كثيرة ومختلفة والتي تساعد بشكل كبير في تحسين الصحة بشكل عام إلا أنه من المهدئات الطبيعية التي تمكن من الهدوء والراحة النفسية بشكل كبير.
فوائد النعناع وأضراره على الصحة
أين يتم زراعة أوراق النعناع الأخضر؟
تنتشر زراعة النعناع بشكل كبير في العديد من المناطق، وزراعة نبات النعناع الأخضر من أقدم الزراعات على مر العصور حيث إنه عرف منذ العصور القديمة وكانوا القدماء يستخدمونه في صنع الإكليل الذي يتم تعليقه على الرؤوس في الماضي، كما أنهم قاموا بإدخاله في العديد من الأطعمة المختلفة، وأهم المناطق التي تهتم بزراعة النعناع الأخضر هي مناطق مختلفة في قارة آسيا وأوروبا أيضا تهتم بزراعة النعناع بشكل كبير.
استعمالات النعناع المختلفة:
يدخل النعناع الأخضر في العديد من الاستخدامات ومن أشهرها صناعة معجون الأسنان الذي يعتبر من أهم المنعشات للفم لذلك فإنه يدخل في صناعة المعجون في الفترة الأخيرة بشكل كبير وقد حاز هذا المعجون على استحباب الكثير من الأشخاص.
يمكن تناول النعناع الأخضر عن طريق غليه مع الماء لمدة خمس دقائق ومن ثم يشرب دافئ وهذا من أشهر المهدئات للأعصاب.
يمكن استخدام النعناع الأخضر في علاج الكثير من المشاكل الخاصة بالجيوب الأنفية حيث يمكن حرق الأوراق واستنشاقها فهذا يساعد على سهولة التنفس.
يمكن استعمال ورق النعناع الأخضر عن طريق وضع بعض الأوراق منه على الشاي الساخن فإنه يعطي راحة للجهاز الهضمي كما أنه ذو مذاق رائع.
يمكن استخدام النعناع مع الليمون في عمل عصير فإن هذا الخليط يعتبر من أهم المهدئات والتي تساعد على الاسترخاء وهذه من أشهر فوائد النعناع.
يتم تجفيف أوراق النعناع الأخضر وطحنها طحنا ناعما جدا ومن ثم يتم وضعه على بعض الأطعمة فإنه يضيف مذاق رائع كما أنه يساعد في علاج حالات عسر الهضم.
فوائد النعناع المختلفة:
من أشهر فوائد النعناع التي اشتهر بها هو أنه علاج سريع للتقلصات إذ أنه يساعد في القضاء على المغص بشكل كبير.
يعتبر النعناع الأخضر من أهم العلاجات المنزلية التي تساعد في القضاء على عسر الهضم وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
من أهم فوائد النعناع أنه يعتبر فاتح للشهية.
يعتبر نبات النعناع الأخضر مفيد جدا في حالات الهدوء النفسي وراحة الأعصاب.
يعد تناول كوب من شاي النعناع الأخضر يوميا من أهم مدرات للبول.
يساعد النعناع الأخضر في تحسين البشرة كما أنه يساعد في القضاء على التشققات ويساعد في تفتيح لون البشرة.
يساعد كوب النعناع الأخضر في راحة الأعصاب كما أنه يساعد في القضاء على الأرق وعدم انتظام النوم.
يساعد تناول كوب يوميا من النعناع الأخضر المغلي في تفتيت الحصوات التي تصيب الكثير من الأشخاص.
يساعد في تحسين وظائف المرارة ويساعد في تقليل اضطرابات المعدة والقولون حيث يساعد في عمليات الهضم كما أنه يساعد في حالات الإسهال.
يساعد النعناع على بسط العضلات ومريح للجسم.
أضرار النعناع المختلفة:
يحتوي النعناع الأخضر على نسبة كبيرة من مادة الميثول التي تشكل خطرا كبيرا على الحامل فيجب الابتعاد عنه تناول النعناع في هذه الفترة، وبالأخص في الثلاث أشهر الأولى.
لا ينصح باستخدام مغلي النعناع في حالات الأطفال الرضع لأن لمادة الميثول تأثير ضار جدا على الأطفال دون سن ثلاث سنوات.
يسبب النعناع بعض المشاكل في الدماغ إذا تم تناوله بكميات كبيرة حيث الأرق في بعض الحالات وعدم القدرة على النوم.