بالتأكيد أن يفزعك شخصٌ ما هذا أمر مخيف جدًا، وهناك بعض الطرق التي تساعدك على تجنب هذا الفزع سوف نعرضها في هذا المقال.
الفزع الذي يسببه الآخرون لك:
أن الفزع يحدث بسبب موقف حدث في الماضي يسبب لك الفزع عند رؤية بعض الأشخاص أو حتى سماع أسمهم، نبذل أقصى ما نملك من مجهود حتى نتجنب الجلوس معهم.
الفزع من قبل شخص ما:
هو الإحساس الذي نشعر بهِ عند رؤية شخص ما ويؤدى إلى بعض التخيلات التي تكونت في العقل وذلك نتيجة لمواقف حدثت قبل ذلك مع هذا الشخص.
بعض الأمثلة للفزع:
حيث أن الشخص قد يتخيل أن هناك من يراقبه، أو أن هناك شخص ما يراقب تصرفاته حتى يقوم بأذاه وأحيانا تصل هذه التخيلات إلى أن يتخيل أن هناك شخص يريد أن يقلتة، وكل هذه التخيلات ترجع إلى موقف حدث في المادي وأدى إلى فرغ هذا الشخص، ويعتبر هذا الفزع والخوف التي تؤدي إلى هذه التخيلات هي مرض وهذا المرض يحتاج إلى علاج، ولكن قبل العلاج يجب معرفة السبب.
سبب الفزع من شخص ما:
أن السبب في الفزع والخوف بسبب شخص ما يكون بسبب موقف حدث في الماضي وسبب لنا هذا الشعور بالخوف الذي نشعر بهِ عند رؤية هذا الشخص، أو تواجدنا بالقرب من هذا الشخص.
نتائج الخضة أو الفزع من شخص ما:
أن الخضة أو الفزع شعور مزعج يمكن لهذا الشعور أن يدمر حياتنا حيث أن هذه الخضة قد ينتج عنها مشاكل صحية مثل زيادة ضربات القلب وقد ينتج عنهُ الوفاة، والسبب من الفزع والخضة تكون نتيجة موقف مخيف ينتج عنه شعور هذا الشخص دائمًا بالخوف والفزع.
أعراض الخوف والخضة والفزع:
أن الشخص الذي يتعرض لشيء يخيفه يظهر عليه بعض الإعراض مثل التوتر الشديد، وكثرة العرق، اضطراب ضربات القلب، وارتفاع درجة حرارة هذا الشخص، وأحيانا ما يحدث هبوط حاد في الدورة الدموية.
بعض النصائح للتجنب الفزع من قبل شخص ما:
إذا قام أحد الأشخاص بمحاول لكي يفزعك فيجب عليك أن تتجنب هذا الشخص وكي تستطيع أن تتجنبه إليك بعض النصائح حتى تستطيع أن تتجنب بها هذا الشخص:
- لا تلتفت نهائي إلى هذا الصوت الذي يصدر من هذا الشخص، وأن تستعيذ بالله من الشيطان الرجيم.
- حاول أن تنظم حركة التنفس حتى لا ينتج عنه أزمة صحية، ولكن هذا يحتاج إلى التمارين يجب أن تفعله حتى تحافظ على حياتك من الخطر.
- حاول أن تقنع عقلك بأن لا يوجد أي شيء يخيف، وأنك قوي ولا يمكن أن تخاف من أي شيء، وهذا لتحافظ على حياتك يجب عليك أن تثبت لنفسك أنه لا يوجد أي شيء يخيف.
- حاول أقناع نفسك أنك تستطيع أن تحارب كل شيء يخيفك، وأنك تستطيع التغلب على مخاوفك مهما كانت.
- يجب أن تتغلب على الخوف من بعض الأماكن، أو أي شيء وذلك من خلال قراءة الكتب الخاصة بهذا المكان حتى تتأكد بأنه لا يوجد أي شيء يخيف.
- يجب أن تواجه الأشياء التي تخيفك وتفزعك دائمًا، وذلك كي تقنع نفسك أنه لا يوجد أي شيء يخيف.
مصدر الخوف:
أن الخوف والفزع يخرج من داخل الإنسان الذي لا يكون عنده ثقة بالله، لأن الله سبحانه وتعالى هو الوحيد الذي يستطيع أن يحفظك من كل شيء مخيف، لذلك علينا أن نتأكد أن حل هذه المشكلة يكمن في قربك من الله عز وجل، وعند تعرضك إلى أي شيء مخيف فعليك أن تقول أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ومن المؤكد أن هذا سوف يحفظك لأنك استعذت بالله واستعذت من الشيطان الرجيم فهذا سوف يبعد عنك الخوف والفزع.
دور القرآن الكريم:
أيضًا القرآن الكريم يساعد كثيرًا في تقليل الفزع والخوف وذلك عند قراءة القرآن أو سماع القرآن، والشخص الذي يشعر بالفزع والخوف عليه أن يشغل سورة البقرة والرقية الشعرية في المكان الذي يشعر فيه بالخوف أو في المنزل وهذا سوف يبعد عنك أي خوف بإذن الله.
في النهاية لقد قمنا بذكر الطريق التي تساعدك على التلغب عن الخوف الذي يسببه لك شخص ويجب عليك أن تتبع هذه الطرق حتى تحافظ على صحتك لأن الفزع له تأثير سلبي على صحة الفرد.