تناول الماء على الريق من الأمور الهامة، حيثُ أنه يساعد في الشفاء من الكثير والعديد من الأمراض، فالماء في الصباح يعمل على تنقية الجسم من السموم، ولكن لا يقوم بذلك الأمر الكثير من الناس، بل أنه يوجد فئة من الأشخاص ليست بالقليلة، تغفل عن تناول الماء طوال اليوم، ولكن لذلك الأمر الكثير من الآثار السلبية، لذا فضلنا اليوم التحدث عن مدى أهمية تناول الماء على الريق والآثار المترتبة على ذلك على صحة الإنسان.
أفادت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الماء على الريق يومياً له كم هائل من الفوائد التي تعود على الإنسان، وذلك عند تناول حوالي أربعة أكواب من الماء على الريق على مراحل، ثُم يتم تناول وجبة الإفطار بعد انتهاء 45 دقيقة من تناول أخر كوب ماء، ومن الأفضل أن يكون ذلك الماء ذو درجة حرارة معتدلة، فلا يكون بارداً وذلك لأن الماء البارد قد يصيب الشخص بالتهاب الحلق أو نزلات البرد والانفلونزا.
تناول الماء على الريق وأثره على صحة الإنسان
إن تناول الماء على الريق له العديد من الفوائد تتمثل فيما يلي:
- يساهم بشكل كبير في التخلص والشفاء من الكثير من الأمراض، كأمراض القلب، والصداع، والسل، والإرهاق، وأمراض الكلى، وأمراض الجهاز البولي.
- كما يساعد الماء عند تناوله على الريق في شفاء الأشخاص المصابين بالتهابات المسالك البولية والمصابين بحصى الكلى، فالماء على الريق يقوم بقتل البكتريا ويقضي على حصى الكلى بشكل تدريجي.
- كما أنه يعمل على الشفاء من أمراض الجهاز الهضمي مثل الحموضة والإمساك وعسر الهضم.
- يعمل على تحسين وظيفة الأمعاء لأن الماء على الريق يقوم بضغط مفاجئ على الامعاء، وبالتالي يتم تشتيت بقايا الطعام التي لم يتم هضمها.
- كما أن تناول الماء على الريق في الصباح، سواء كان بارداً أو كان دافئاً يعمل على التقليل من العطش.
- كما أن أحد الفوائد الهامة للماء على الريق، أنه يُقلل من الرغبة في تناول الطعام الكثير، كما أنه يعمل على تنشيط وتحفيز العمليات الحيوية في خلايا الجسم.
- يقوم الماء عند تناوله على الريق بإذابة الدهون والشحوم المختزنة داخل أنسجة الجسم، وبالتالي يعتبر عامل مساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- يقوم أيضاً بجعل البشرة نضرة ومشرقة، فهو ذو آثر فعال في تخليص البشرة من الحبوب والبثور.
- يعتبر أيضاً عامل مساعد في تجديد الخلايا الموجودة في الجسم، فتستطيع هذه الخلايا أن تتخلص من أي عناصر سامة بها، فتصبح عملية تخليص الجسم من تلك العناصر السامة أمراً بسيطاً، ومن أكثر الأشخاص الذين هم في حاجة لتلك العملية، الأشخاص المصابون بأمراض السرطان والمصابون بالأمراض الايضية.
الآثار المترتبة على عدم تناول الماء بشكل عام
- يفقد الجسم الكثير من العناصر الهامة الموجودة داخل الجسم.
- يعاني الشخص الذي لا يتناول الماء بكثرة من الإمساك.
- تصبح بشرة ذلك الشخص الذي لا يتناول الماء بالقدر الكافي، شاحبة وباهتة.
- كما أن الشعر لا يصل له الغذاء المناسب، وبالتالي يصبح تالفاً وذو مظهر سيء.
- تتأثر بعض أجهزة الجسم بعدم تناول الماء، وبالتالي تُصاب بخلل في وظيفتها مما يترتب عليه تعطيل تلك الأجهزة في بعض الحالات، مثل الكليتين، فقد يصل الأمر إلى تعطيل عملها واللجوء إلى الغسيل الكلوي.
وبهذا تتضح مدى أهمية الماء وتناوله بشكل عام، ويتضح أيضاً مدى أهمية تناول الماء على الريق تحديداً، لذا يجب جعل الماء وتناوله على الريق هو أحد العادات الأساسية التي لا يتم الإغفال عنها نهائياً.
ملحوظة
بعض الأشخاص يُحذر عليهم تناول كميات كبيرة من الماء، كالأشخاص الذين يقومون بالغسيل الكلوي، لذا إذا كنت تُعاني من أحد الأمراض فيرجى اللجوء إلى الطبيب المختص بشأن حالتك.