الطفل هو قرة عين أبويه، لذا تجد الآباء والأمهات دائماً يحاولون جاهدين توفير كل سُبل الراحة لأطفالهم، مُنذ ولادتهم، ومن أكثر وأول ما يهتم به الأبوين لصغيرهم، هو توفير طعام صحي ومفيد له، من أجل أن ينمو بشكل سليم، ولا تدل زيادة وزن الطفل على النمو الصحي، ولا تدل على قوة الجسم، وأياً ما كان فالصغار عادة ما يرهقون الأم في تناول الطعام، ويصل الأمر إلى أن الوقت الذي تقوم فيه الأم بإطعام أطفالها الصغار، هو من أكثر الأوقات التي تبذل فيها الأم مجهوداً كبيراً خلال اليوم، وذلك لأنها تعاني في معظم الأوقات من عدم رغبة الصغار في الطعام، وخاصة إذا كان هذا الطعام صحي وبه العناصر الغذائية الضرورية للنمو السليم، ولكن من الممكن أن يكون الأمر أيسر بالنسبة للأم والصغار في حالة إتباع بعض الأمور، ولكن يلزم في البداية التعرف على العناصر الغذائية اللازمة للنمو الصحي والسليم للأطفال، فطعام الصغار يجب أن يحتوي على الآتي:
عنصر الحديد، فهذا العنصر يعتمد الجسم عليه في بناؤه، كما أنه يعمل على تقوية وتعزيز المناعة.
عنصر الكالسيوم، أما هذا العنصر فهو المسئول الأول في بناء العظام وتقويتها، كما أن له دور أساسي في تعزيز مناعة الأطفال.
الفيتامينات بشكل عام، وهذه الفيتامينات مسئولة عن إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، كما أن أعضاء الجسم المختلفة تعتمد عليها لتنمو بالشكل اللازم، كالعينين والشعر والبشرة، كما أنها مسئولة عن نمو المخ بشكل جيد.
الطرق التي تساعد الأم في زيادة وزن الطفل
- يجب العلم بأن الصغير لن يتناول الطعام بنفس الطريقة الكبار، فيلزم تقسيم وجبات الطفل الثلاثة إلى ست وجبات فيما أكثر.
- يجب الابتعاد تماماً عن الوقت الذي يقوم فيه الصغير باللعب أو مُشاهدة التلفاز، أو الوقت الذي يُمارس فيه نشاط مُحبب لديه.
- على الأم أن تُباعد بين كل وجبة والأخرى، حتى يشعر الصغير بالجوع.
- مُحاولة عدم إجبار الصغير على نوع معين، وفي هذه الحالة على الأم أن تقوم بطهيه بطريقة مختلفة، أو إدراجه في أطعمة أخرى، أو الاستغناء عنه وتعويضه بأحد البدائل الأخرى، فمثلاً إذا كان الصغير لا يُفضل البيض المسلوق، فمن الممكن أن يتم قليه في القوالب المُخصصة للأطفال، وإن رفض الصغير أيضاً البيض بهذه الطريقة، فعل الأم الاستغناء عنه واستبداله باللبن أو الزبادي أو أي من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، وعلى الأم أن تعلم أنه لا يجوز للطفل أن يعاقب على عدم تناوله صنف معين قبل أن يتم الأربعة أعوام.
- ومن الحيل التي تساعد الأم في زيادة وزن الطفل، تزيين الطعام دائماً، من خلال بعض الأواني المخصصة للأطفال، والأطباق الخاصة بهم، وتلك المنتجات ليست باهظة الثمن، بل أن أسعارها معقولة وتنتشر في الأسواق.
- تحفيز الأطفال، من خلال المسابقات في الأكل والهدايا، حتى ولو كانت معنوية، كالتصفيق مثلاً.
- مُحاولة عدم التركيز على صنف مُحدد.
- عدم الاستسهال واختيار الأطعمة التي يفضلها الصغير فقط حتى ولو كانت غير مفيدة، فبعض الأمهات تقوم بتحضير الإندومي لصغيرها لأنه يفضلها وستسد جوعه، وتعمل على زيادة وزن الطفل في حين أنها مُضرة جداً للصغار والكبار.
اعلمي أن الأمومة تستحق منكِ المجهود الشاق الذي تقومين به من أجل صغارك، ولكن بعض من الأمور البسيطة يُمكن الاستعانة بها، لتوفير الوقت والمجهود، وذلك التوفير سيعود حتماً بالإيجاب عليكِ وعلى صغارك، ونرجو من كل أم أن تضع في اعتبارها أن زيادة وزن الطفل ليست مؤشراً على صحته الجيدة، فليس كل سمين قوي، وليس كل نحيف ضعيف.