حيث أن لعلاج النسيان فإن عليك الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة وكذلك أيضاً تناول المأكولات البحرية فهي مفيدة جداً في تقوية الذاكرة، هذا ولعلاج النسيان فعليك الإكثار من تناول الخميرة بيرة بكثرة فهي تحتوي على فيتامين ب الهام في علاج النسيان.
كذلك عليك القيام بالواجبات الصحية الضرورية للجسم من ممارسة التدريبات الرياضية والابتعاد نهائي عن السهر والإجهاد وأيضاً النوم لساعات كافية والمشي لمسافات مناسبة.
عدة طرق لعلاج النسيان
كذلك عليك الإكثار من تناول نبات إكليل الجبل فإن له تأثير على الجهاز الطرفي الذي يوجد في المخ والذي بدوره ينشط الذاكرة.
تناول نبات حصا البان حيث يقوم المريض بأخذ كل أجزاء النبتة فيما عدا الجذور وتوضع في مبخرة كي يقوم المصاب باستنشاق الدخان الذي ينتج عنه والمؤثر جداً في عملية التذكر أو القيام بأخذ زيوت ذلك النبات وخلطه بالشامبو والقيام بفرك الرأس به.
أيضاً لعلاج النسيان عليك بالإكثار من تناول نبات الأفسنتين.
عليك أيضاً الإكثار من تناول نبات الكندر إذ إن نبات الكندر يعمل على تصفية الذهن وتقوية الذاكرة ويسرع من عملية الحفظ لذا يقوم المريض بأخذ ملعقة منه ونقعه في المياه لمدة ثلاث ساعات والمداومة على تناول كوب واحد بشكل يومي.
استخدام مزيج الزنجبيل والحبة السوداء والكندر إذ تمزج تلك المكونات وتعجن مع العسل ويتناول المريض ملعقة صغيرة من ذلك الخليط في الصباح.
الإكثار من تناول نبات الميرمية حيث أنها مفيدة جداً في علاج النسيان وعلاج الذاكرة الضعيفة حيث أنها تعمل على القضاء على الأنزيم الذي يؤثر على الدماغ ويتسبب في النسيان.
الإكثار من تناول الزبيب حيث أن الزبيب يحافظ على قوة الذاكرة وكذلك العمل على تسريع الحفظ.
الإكثار من تناول حبوب اللقاح فهي مفيدة جداً لكل أجزاء الجهاز العصبي وكذلك حماية الذاكرة من الاضطرابات.
الإكثار من تناول مشروب القرفة المحلى بالعسل فهو يحمي الإنسان من النسيان.
كذلك أيضاً لعلاج النسيان فعليك أن تحاول المداومة على عمل الحجامة.
الإكثار من تناول الجوز بكثرة جداً حيث أنه يعالج ضعف الذاكرة.
الإكثار من مشروب النعناع مضاف عليه عدد سبع من قطرات زيت حبة البركة ويمكن أيضاً تحليته بالعسل ثم القيام بشربه على الريق بشكل يومي لعلاج النسيان.
هناك عدة طرق للحفظ وعدم النسيان هي كالتالي:-
الثقة بالنفس:
حيث أن الثقة بالنفس يساعد الفرد على بذل الكثير من الجهد حتى يحقق نجاحاً أكبر.
الحرص على فهم المقروء قبل عملية الحفظ:
حيث عند البدء في الدارسة يجب فهم المقروء فهماً صحيح حتى يساعد الذاكرة في استحضار المعلومات.
كتابة المعلومات أثناء فترة الدراسة:
حيث إن عملية تكرار كتابة الكلمات والمعلومات يساهم في تثبيت المعلومات في الذاكرة.
الابتكار:
أي استخدام أسلوب جديد في الدراسة.
التقريب وعملية ربط المعلومات:
عن طريق ربط المعلومات بأحداث حصلت فعليا أو مواقف مشابهة.
تغيير المكان:
حيث أنه عند المذاكرة يُنصح بتغيير المكان حيث إن عند القيام بتغيير مكانك حيث يساعد هذا الذاكرة في استحضار المعلومة وطبقاً للمكان الذي قرأت تلك المعلومة في ذلك المكان.
العمل على شم نوع محدد من العطور:
حيث أن في خلال المذاكرة شم رائحة محددة من العطور ثم وضع العطر ذاته أثناء الاختبار حيث أن عند شم تلك الرائحة فإنه يكون من السهل تذكر المعلومات.
التغذية الجيدة:
حيث أنه يجب تناول كمية مناسبة من الغذاء الصحي من الفيتامينات ومن المعادن وغيرها من الأطعمة الصحية.
النوم الكافي :
حيث أنه يجب أخذ الوقت الكافي من النوم حتى يعطي العقل الفترة اللازمة للراحة وكذلك عدم الإرهاق وبالتالي تلاشي القلق والتوتر.
ربط المعلومات المتسلسلة بمكان محدد.
القيام بتجربة خوض الاختبار.
ممارسة التدريبات الرياضية.