أستخدم النعناع في الكثير من علاج بعض الأمراض من قديم الأزل، حيث أستخدم في الطب البديل الذي يعتمد على العلاج بالمواد والأعشاب الطبيعية، فقد أشتهر استخدامه كمهدئ للجسم، حيث يحتوي على رائحة رائعة تساعد على الاسترخاء، والتخلص من التعب والإرهاق والإجهاد.
وأستخدم أيضاً في حل بعض مشاكل وعلاجات الجهاز الهضمي، وعلاجات الشعر الضعيفة، ورفع كفاءة البشرة والجلد، ويحفز إنتاج هرمون السعادة “السيروتونين” والذي يساعد في الحد من حالات الاكتئاب والتعب والتوتر.
فوائد النعناع الصحية
مفيد للبشرة
يعد النعناع من المواد والأعشاب التي لها تأثير إيجابي فعال في بعض حالات مشاكل البشرة، ويمد البشرة ببعض الفوائد ويرفع كفاءة البشرة، ويدخل أيضاً النعناع في بعض مستحضرات التجميل التي تخص البشرة والشعر، مثل الشامبو، والمرطبات، وزيت النعناع الذي يفيد في تسريع نمو الشعر، ويقلل الدهون التي قوم بإفرازها فروة الرأس، خاصة الشعر من النوع الدهني.
وله فوائد أخرى للشعر مثل القضاء على القشرة ومشاكلها، وحل مشاكل الفطريات الضارة التي تصيب الشعر، والتي يعالج بها عن طريق ماء النعناع بعد غليه ثم يوضع على الشعر للتخلص من القشرة. ويمكن وضع ماسك زيت النعناع على الشعر للتخلص من الدهون الزائدة، ولتوازن عملية إفراز الدهون من الرأس.
رفع كفاءة الجهاز العصبي
يفيد النعناع في حالات توتر الأعصاب وزيادة الاكتئاب وأرق النوم، حيث يقوم بتهدئة الأعصاب والشعور بالراحة البدنية، ويقوم بمساعدة إنتاج هرمون السعادة في الجسم “السيروتونين”، فشراب كوب من النعناع الدافئ يمكنه المساعدة في القضاء على مشاكل الإجهاد العصبي لجسم الإنسان.
مسكن لألام الجسم
يقوم النعناع بتخفيف آلام الجسم والحد من الأوجاع التي تصيب بعض مناطق الجسم مثل آلام المعدة، وأوجاع العضلات المجهدة، وصداع الرأس، حيث ينثر قليل من زيت النعناع على منديل ثم يتم استنشاق الزيت لعلاج صداع الرأس، وله دور في تقليل ألام الدورة الشهرية.
معالج للإسهال
النعناع له دور في تخفيف حالات الإسهال، خاصة حالات إسهال الأطفال، وعلاج مرض كرونز أيضاً، والذي ينتج عن الالتهابات التي تصيب الجهاز الهضمي، مما يسبب مغص وإسهال. ويمكنه أيضاً تخفيف حموضة المعدة عن طريق تناول كوب من النعناع المغلي بدون سكر.
معالج للغثيان
يعالج النعناع حالات الغثيان التي تأتي لبعض الأشخاص في أوقات السفر، أو أوقات ركوب المواصلات لمسافات بعيدة، أو نتيجة بعض العلاجات الكيميائية، حيث يتم استنشاق أوراق النعناع الطازج لحل مشكلة الغثيان.
وثبت أيضاً أن استنشاق أوراق النعناع الطازج له دور في تحسين كفاءة الذاكرة، والاستفادة من أوراق النعناع يفضل عدم غلي الأوراق، بل يصب الماء المغلي عليه ثم يضاف السكر حسب الحاجة.
علاج مرضى القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي من ضمن علاجها هو كبسولات زيت النعناع، حيث يحد من أعراض المرض، وقد أشارت بعض الأبحاث أنه مفيد للبالغين والأطفال على حد سواء، وأشار البحث أيضاً أنه يخفض نسبة المرض إلى النصف.
مفيد للتخسيس
يحفز النعناع عمل الإنزيمات الهاضمة، والتي تساعد على حرق الدهون الزائدة، وامتصاص المواد الغذائية وتحويلها إلى طاقة، وهذا يساعد على وزن مثالي وإنقاص وزن الجسم.
أضرار النعناع
يفضل عدم الإفراط في تناول النعناع بصورة متكررة، لتجنب عدة مشاكل يمكن أن تصيب الشخص، مثل القيء وجفاف الفم، وتليف الأغشية المخاطية، ويمنع تناوله للمرأة الحامل أو تحت إشراف الطبيب.