من المعروف أن التزلج من الرياضات المسلية والتي بدأت ممارستها في الشوراع وعرفت بعد ذلك بالرياضة الشعبية التي يستطيع أن يمارسها كل الأشخاص، فإذا كنت تريد أن تتعلم المبادئ الأولية لرياضة التزلج أو تريد أن تتعلم كيفية أداء أصعب الحركات في رياضة التزلج التي يقوم بها محترفين الرياضة المشهورين، فمن الممكن أن تتعلم الكثير عن تلك الرياضة إبتداء من شراء لوح التزلج الخاص بتلك الرياضة وممارسة بعض الحركات الأولية التي تمكنك بعد ذلك من معرفة كيفية أداء الحركات الأصعب ثم الأصعب والسير في الشوارع.
كيفية تعلم رياضة التزلج
لوح التزلج:
يجب عليك أن تقوم بالبحث عن لوح التزلج الذي يناسب ويثير إهتماماتك، فأنه يوجد العديد من ألواح التزلج التي يستخدمها الأشخاص فيوجد منها غالي الثمن ومنها رخيص الثمن، ومن تلك الألواح اللوح الكلاسيكي يكون طوله 79 سم وعرضه 20 ويتميز بوجود أنف وذيل له ويستخدم في التزلج بداخل المنتزهات، واللوح الطويل وهو مناسب جداً للمبتدئين لسهولة توجيه إلى الإتجاهات التي يريدها المتزلج، واللوح المعتدل وهذا الذي يستخدمه المحترفون.
الحذاء المناسب والمكان المناسب:
لكي تتمكن من ممارسة التزلج عليك أن تقوم بإقتناء حذاء مناسب لتلك الرياضة، يساعدك هذا الحذاء على كيفية التحكم في لوح التزلج بكل سهولة ومن أفضل أنواع تلك الأحذية هو الفانس والإير والك فهي تتسم بالخفة والثبات وعدم الحركة، ولا يجب أن تقوم بإرتداء صندل أو نعل فمن الممكن أن يسببوا لك السقوط من على اللوح والتعرض للإصابة، كذلك يجب عليك إختيار المكان المناسب الذي تستطيع فيه ممارسة التزلج بكل سهولة فلا يجب عليك أن تقوم بالتزلج في الطرق التي تسير بها السيارات، فمن الأماكن الأكثر أماناً للتزلج هى المنتزهات فلا يمكنك التعرض إلى الأذي ويمكنك مشاهدة كيف يقوم المحترفون ببمارسة رياضة التزلج بكل سهولة والتعلم منهم وطلب النصائح لتعليم رياضة التزلج.
المبادئ الأولية:
قم بالوقوف بشكل سليم على لوح التزلج وضع قدميك بشكل جانبي على أماكن العجلات في اللوح، كذلك يجب أن تكون القدم اليسرى هى من في الأمام في لوح التزلج والقدم اليمنى في الخلف أو العكس في القدم التي توجد بالخلف هي من تدفع اللوح للأمام، قم بدفع اللوح للأمام بشكل بطئ وبعد ذلك قم بزيادة سرعتك عندما تشعر بتحكمك باللوح، وعند تغير الإتجاه قم بثني ركبتيك والتخفيف من وزنك لتدفعه إلى الإتجاه الذي تريده وإذا أردت الوقوف قم بتثبيت القدم التي تحرك اللوح على الأرض عندما تقل السرعة أو تقوم بتركيز وزنك على مؤخرة اللوح.
الحركة اليدوية:
عندما تتحرك بلوح التزلج قم بتركيز وزنك على مؤخرة اللوح وذلك لكي يتم رفع اللوح في الهواء من الأمام وذلك مع بقاءك على توازنك، وبعد ذلك قم بدفع الجزء الأمامي في الهواء للحصول على تلك الحركة، كذلك يمكن فعل تلك الحركة وأنت متوقف عن طريق ثني ركبتيك بشكل كبير وواضح وبعد ذلك قم بتركيز وزنك على مؤخرة اللوح فسوف يكون اللوح مرتفع من الأمام في الهواء ثم قم بعد ذلك بضرب مؤخرة اللوح بقدمك فسوف يقوم اللوح بالإرتفاع في الهواء وأنت في حالة توقف، قم بتجربة تلك الحركة أثناء تحركك عدد 10 مرات متتالية.
حركة البوب شوف إت:
وهى أحد الحركات الممتعة والتي تمارس بعد أن يكون الشخص تعلم كيفية التزلج باللوح، قم بفعل الحركة التي تم ذكرها من قبل ولكن بأعلى مستوى في الهواء وبعد أن تقوم بالهبوط للأرض عليك ان تقوم بنكز اللوح بالقدم الأمامية لكي يستطيع ان يدور حول نفسة ب 180 درجة ويسقط على الأرض في وضعه المعتدل وتقوم بالنزول عليه، فتلك الحركة من الحركات الصعبة، كذلك من الممكن أن تقوم بإستخدام القدمة الخلفية في عمل تلك الحركة.
التزلج على القضيب:
يمكنك أن تقوم بفعل تلك الحركة ولكن مبدئياً يكون مستوى القضيب منخفض وليس عالي وذلك لكي تتعلم كيفية التزلج على القضيب، عليك أن تقوم بتمرين نفسك على القفز من على لوح التزلج وهو يتحرك، وكذلك يجب عليك عندما تقوم بالتزلج على القضيب أن تكون أقل وزناً من على الأرض وذلك لعدم حدوث توقف اللوح على القضيب وتتعرض للسقوط، لا تجعل اللوح في زاوية مستقيمة لعدم تعلق العجلات بالقضيب أثناء التزلج وعند الوصول إلى نهاية القضيب عليك أن تقوم بفعل حركة البوب شوف إت أي تقوم بتدوير لوح التزلج 180 درجة حتي يسقط معتدل على الأرض.