إن الثقة بالنفس هي أساس نجاح أي فرد وأساس كل إنجاز، وهي شعور داخلي إذا شعر به الفرد ولم يصل لحد الغرور حقق ما ابتغاه.
وهناك فرق كبير بين الثقة بالنفس وانعدامها، فالشخص الواثق بنفسه يحب نفسه ويقدر نفسه وقادر على تحمل الصعاب من أجل الوصول لهدفه، ويكون تفكيره في الغالب منطقي وبناء، أما الشخص عديم الثقة بنفسه هو شخص مهتز سلبي يفشل في تحقيق أهدافه.
كيف تغير من طريقة تفكيرك:
حدد ما بداخلك من أفكار هدامة وخاطئة مثل الصوت المتردد بداخلك بأنك ستفشل حتما إذا فعلت كذا.
قم باستبدال الفكرة الخاطئة بفكرة صحيحة ومتفائلة.
وحاول أن كلما مر على خاطرك فكرة سلبية قل لنفسك كفى
تشغل نفسك بأداء شيء آخر.
أنظر لنفسك على أنك شخص سوي يستحق احترامه لنفسه.
أبتسم لنفسك دائما في المرآة فهذه الابتسامة ترسل إشارة للدماغ فتبدأ بالشعور بالسعادة والرضا عن نفسك.
تحلى دائما بالصبر فهو مفتاح الفرج.
أحذر من مقارنتك بالآخرين فهذا الأمر خطأ، وتأكد أن جميع البشر لديهم عيوب مثلك تماما ورغم هذا هناك الواثق بنفسه وهناك عديم الثقة.
تأكد أنه كما أن هناك أشخاص أكثر منك ثراء وذكاء وجمال هناك أيضا من هم أقل منك.
ثق قبل كل شيء بالله سبحانه وتعالى وحكمته في الأمور.
كيف أقوي ثقتي بنفسي:
كن صاحب شخصية قوية لا تهتز بكل سهولة لا تنتظر المدح من أحد وكن واثق بكل قراراتك.
لا تتهرب من المسئولية فتحملك للمسئولية يجعلك تشعر بالثقة بالنفس.
كن متزن انفعاليا ولا تتهور بسرعة وتكون سريع الغضب.
تحلى بالقيم والأخلاق وكن صاحب مبدأ وكن صادقا مع نفسك ومع الآخرين.
لا تتأثر بآراء الآخرين وخاصة المحبطين.
حاول تطوير ذاتك باستمرار وانظر لنفسك نظرة مليئة بالتفاؤل.
أقرأ دائما كتب عن الشخصية والثقة بالنفس فالقراءة تنمي الروح وتجعل الفرد أكثر تواصل بالعالم المحيط وأكثر مشاركة للآخرين.
كن اجتماعيا وشارك في الندوات والمؤتمرات فهي تعزز الثقة بالنفس.
الخجل وعلاقته بالثقة بالنفس:
يعتبر الخجل شكل من أشكال الخوف وخاصة الخوف من الوجود مع الآخرين وهذا الخجل يقلل كثيرا من ثقة الفرد بنفسه، وهناك علاقة عكسية بين الخجل والثقة بالنفس بمعنى أنه كلما زاد الشعور بالخجل كلما قلت ثقة الفرد بنفسه ولذلك لابد من علاج هذا الخجل، ولكن ما نقصده هنا الخجل المرضي الذي يحتاج لتدخل علاجي أما الخجل العادي وهو الحياء فهو أمر طبيعي لابد أن يتحلى به كل فرد مسلم وهي صفة من صفات المؤمنين.
للبيئة دور رئيسي في إكساب الفرد الثقة بالنفس بمعنى أن هناك أسرة تدعم في الطفل منذ الصغر مفهوم الثقة بالنفس عن طريق الاحترام والحب المتبادل والتعاون وهناك أسرة تتسبب في فقدان الطفل للثقة بالنفس والشعور المستمر بالخجل.