دائما ما نسعى إلى مذاكرة المواد الدراسية قبل الامتحان بعدة أيام وكل منا يريد أن يستذكر كل المواد بشكل عام ولا ينسى منها شيء , فكلما اقترب الامتحان زاد القلق تجاه الاستذكار ولا ندرى كيف هي الطريقة السهلة التي عن طريقها ننجز هذه المهمة الشاقة والصعبة أيضا في نظر الكثيرين, ولكن إذا فكرنا قليلا في طريقة سهلة لكي نجتاز هذا القلق سنجدها بالفعل, فكل منا له طريقة في الاستيعاب والفهم مختلفة تماما عن غيره ولكن إذا فكرنا في الطريقة الموحدة التي تأخذنا إلى الطريق الصحيح إلى الاستذكار الجيد سنجد أنها عملية ليست بالصعبة ولكنها تحتاج منا القليل من الجهد,
* فمثلا إذا أردت أن تستوعب ما تقرأه فعليك أن تجلس في مكان هادى إلى حد كبير, فالهدوء يساعد العقل على الاستيعاب بسهولة…
* وعليك أن تختار التوقيت المثالي أيضا للمذاكرة فلابد أن تنظم نفسك وتعد جدولا لهذه المهمة لكي تصبح سهلة وبسيطة من دون تعقيد..
* تناول الوجبات بشكل منظم بحيث تأكل وجبة خفيفة في كل مرة تنوى المذاكرة فحصول الجسم على الطاقة يحفز المخ ويجعله مستوعبا أكثر..
* حاول الابتعاد عما قد يشتت انتباهك وتركيزك, فلا يجوز سماع الموسيقى و الأغاني أثناء المذاكرة…
* عليك أيضا الابتعاد عن شرب الشاي والقهوة بكثرة, فكثرة المنبهات ليست حافزا يشجعك على التركيز,
* يجب ألا تكثر في ساعات المذاكرة لكي لا تفقد كل ما قمت بقراءته وتنساه, واذا شعرت بالإرهاق عليك أن تأخذ قسطا من الراحة ,,,
* اختيار وقت الصباح هو الأنسب للمذاكرة, لأن العقل يصبح في كامل نشاطه وتركيزه.
وأخيرا وليس أخرا.. لا تستسلم لرغباتك , فمن الممكن أن يخبرك عقلك بأنك يجب أن تنام ألأن لأنك ذاكرت وقت طويل ,فإذا كان هذا الشعور بالنوم حقيقي فلا تتردد , أما إذا كنت لست بحاجة إلى النوم فعليك أن تكمل ولا تنم الا إذا شعرت بذلك , فأحيانا يوهمك عقلك من كثرة التركيز بأنك في حاجة إلى الراحة ولكن هذا الشعور ليس حقيقيا .
تمنياتي بالتوفيق..