كيف تستطيع الخروج من علاقة مؤذية

العلاقة المؤذية تؤدي إلى أنواع متعددة من الإيذاء

أنواع الإيذاء متعددة منها إيذاء نفس وإيذاء بدني أيضاً ، عليك توخي الحذر إذا كنت مع شخص مؤذي حفاظاً على سلامتك، فقد يتم إيذائك من شخص مرتبطة به بدنياً ويكون ذلك عن طريق ضربك أو دفعك وقد يتسبب ذلك في إصابتك ، فعليك التخلص فوراً من هذه العلاقة لأنه إنسان مؤذي وقد يتسبب في موتك لأنه لا يكف عن الاستمرار في إيذاءك، وقد يكون الإيذاء نفسي بأن يظل يحقر من شأنك ويشعرك أنك لا قيمة لك ويظل يحبطك باستمرار ، ويستمر في التهديد والوعيد لك ويتحكم بك طول الوقت ويشعرك بالإذلال والتحقير المستمر ، وهناك أيضاً الإيذاء الجنسي  ، فإذا كنت وافقت على علاقة جنسية مرة يتم إجبارك بعد ذلك عليها ، حيث يعد هذا إيذاء لك كما أن الحمل بالإكراه والإجهاض بالإكراه يعد إيذاء أيضاً .

يمكنك الخروج من علاقة مؤذية بعدم تحملك مسئولية تلك العلاقة المؤذية

عليك بتسجيل إيذائه لك وواجهيه به أمام محكمة، حيث لا يوجد قانون يشرع الإيذاء فلابد من توافر دليل يدنه ، كما عليك بعدم لوم نفسك على إيذاءه لك لأنه هو المتحمل لهذا الإيذاء وليس أنت وقد يحاول أن يوصل لك أنك أنت السبب فلا تنهاري وتحملي نفسك مسئولية خطأه هو فأنت المجني عليك ولست الجاني ،فقد يكون تم إيذاءك بالضرب أو اللفظ أو حتى إذاك نفسياً فهو المسئول عن هذا كله ، فأنت لا تستحقين ذلك ولابد من أن تكون لك حياة سعيدة مستقرة ، وتكوني مع شخص يقدرك ويحترمك ، حيث أن الرجل إذا استمر في إيذائه لك لا يتوقف بعد ذلك فلابد من أن تأخذي بعض الاحتياطات لسلامتك والحفاظ على حياتك .

وضع خطة للحفاظ على حياتك من علاقة مؤذية

عليك عمل اللازم للحفاظ على حياتك، اتفقي مع جيرانك على كلمة معينة أو إشارة للاتصال بالشرطة إذا تم الاعتداء عليك، كما يمكنك أيضاً كتابة بعض أرقام هواتف بعض الأشخاص التي تستطيعين طلب الإغاثة منهم إذا لزم الأمر مع الحرص على عدم معرفة زوجك بهذا الشأن ، حتى لا يأخذ تلك الأرقام منك، ولابد لك من وضع خطة أخرى لحمايتك عند اللزوم كأن تجدي مكان أمن بالبيت يمكنك الاختباء فيه إذا أراد الاعتداء عليك احتمي فيه مثل غرفة بحيث تكون آمنة، ويمكنك وضع خطة للهروب منه وذلك بأن تحضري سيارة مليئة بالوقود أمام البيت وبعمل نسخة أخرى من مفاتيح السيارة ، أما إذا لم تستطيعين عليك الاتفاق مع أحد لنقلق من أمام المنزل.

الهروب هو الحل للخروج من علاقة مؤذية

حضري حقيبة صغيرة وضعي بها بعض الملابس وما تحتاجي إليه بكميات بسيطة وخبئيه في مكان آمن واستعدي للهروب في أي وقت لكن احرصي أن يكون خارج المنزل لأنه إذا رآك لا تضمني العواقب وقتها ، أما إذا كان لديك أطفال لابد أن تختطي لهم كيف يمكنك الحصول عليم بعد ذلك بعمل اللازم مع محام باتخاذ الإجراءات اللازمة لذلك ، اختاري الوقت المناسب للرحيل ولا تتركي وراءك أي أثر يجعله يعثر عليك اتركي هاتفك لا تأخذيه بعد أن تفرغية من كل الأرقام المدونة عليه ، وذلك حتى لا يتعقب أثرك من خلاله ، ولكن احرصي أن تكوني قد حضرتي هاتف آخر ووضعت عليه كل الأرقام التي تحتاجين إليها بعد ذلك ، حاولي الذهاب للمحكمة وأخذ تعهد عليه بعدم التعرض لك مرة أخرى .

تحري الدقة بعد ذلك لعدم الدخول في علاقة مؤذية

لا تمنحي شريكك السابق فرصة ثانية لأنه سرعان ما يعود لما كان عليه بل لأسوأ منه ، كما عليك أن تتحري الدقة لعدم الدخول في علاقة ثانية مشابهة للسابقة ، مليئة بالقسوة وحاولي أخذ بعض الوقت للتفكير قبل أن تخطو تلك الخطوة ، كما عليك الذهاب إلى طبيب بعد كل ما تعرضت له من معاناة وإيذاء فلابد من أن تكون حالتك النفسية مضمرة تماماً ، كما عليك محاولة إشغال نفسك بأي عمل تملئي به وقت فراغك وتنشغلي به عن التفكير فيما حدث لك ومع الوقت تستطيعين الخروج من تلك الأزمة القاسية في حياتك .