فوائد الخضروات والفواكه لجسم الإنسان لا تعد ولا تحصى، حيث تعود الفوائد على جميع أعضاء وخلايا الجسم سواء تعزيز وتحسين عضو أو خلية ما أو مقاومة الأمراض التي تتسلل داخل الجسم، ومن ضمن هذه الفوائد والتي سيكون الكلام عليه في…
إن حسن الخلق شأنه عظيم في دين الإسلام وقد حث النبي صلى الله عليه وسلم في أحاديث كثيرة عن حسن الخلق وفي آيات من القرآن الكريم أيضاً، ولا شك أن التعامل مع الناس من الأمور التي تخص المجتمع والتي لا…
من المعلوم عن عنصر الكالسيوم أنه المسئول عن تقوية العظام والأسنان في جسم الإنسان بالإضافة إلى الفوائد العديدة الصحية الأخرى حيث يلعب دوراً هاماً في حياة الإنسان، فإن الكالسيوم يشكل تقريباً 2% من كتلة جسم الإنسان ويتواجد تقريباً كل الكالسيوم…
من ثمرات الإيمان أن يجد العبد حلاوة ولذة الطاعة بداخله يشعر بها ويتحصل عليها من خلال السير في طرق محددة ومعروفة قد ذكرها النبي صلى الله عليه وسلم في أكثر من حديث مثل ( ذاق حلاوة الإيمان من رضي بالله…
مشكلة الوزن الزائد تعتبر مشكلة قديمة ومعقدة جدا ورغم الاكتشافات الكثيرة التي توصل إليها الطب وخاصة الحديث إلا أنها بقيت أكثر غموض حتى اليوم، وذلك لأن أسبابها شائكة ومعقدة، فلابد من إيجاد الطريقة الفعالة لحل مشكلة الدهون. كما تعاني من…
الفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية هامة للكائن الحي، تسمى المركبات الكيميائية العضوية بفيتامين وذلك عند صعوبة تصنيعها بالكميات الكافية عن طريق الكائن الحي، وحينها يجب الحصول عليها من الغذاء. أجسامنا تحتاج للكثير من الفيتامينات حتى تكون بصحة جيدة، ولذلك يجب…
يعد حمض الفوليك نوع من أنواع فيتامين ب المعقد، فهو عبارة عن حمض غير مشبع ولا يمكن للجسم إنتاجه ويعرف بفيتامينB9 ، ولذلك يجب أن نحصل عليه من خلال الطعام لأن جسم الإنسان يحتاج إلى حمض الفوليك حتى يستطيع إنتاج…
إن البروتينات أحد مكونات الغذاء الهامة والتي توفر الطاقة لجسم الإنسان، وهي تتكون من الأحماض الأمينية، أثبتت دراسات أمريكية بأن البروتينات تعد اللبنات الأساسية الهامة والتي تلعب دور أساسي في نمو أنسجة الجسم وبما فيها العظام والعضلات والأربطة التي تصل…
فيتامين E من المغذيات التي تذوب في الدهون الموجودة في الكثير من الأطعمة، وفي الجسم، حيث يعمل كمضاد للسموم، الأمر الذي يساعد في حماية الخلايا من الضرر الذي ربما تسببه الجزيئات الحرة، فالجزيئات الحرة عبارة عن مركبات تتكون حينما تحول…
هناك الكثير من الأطعمة التي تسبب الحساسية لبعض الأشخاص ومنها الفاكهة فتعتبر الفاكهة من أكثر الأطعمة التي تسبب الحساسية في بعض الأحيان, والمرأة الحامل تكون عرضة لجميع المشكلات وأهمها أنها عرضة للإصابة بالحساسية. تغيرات فترة الحمل تحدث الكثير من التغيرات…