الريجيم وكيفية الاستمرار فيه
إن مهمة الحفاظ على الوزن المثالي تعد من أكثر الأمور صعوبة على الإنسان حيث تتطلب عدة أمور علينا الالتزام بها ، من حيث عدم تناول المأكولات بكميات كبيرة والالتزام بحمية معينة ، إضافة إلى جعل التمارين الرياضية من العادات الصحية…