فوائد رياضة اليوغا
اليوغا هي مجموعة من التمارين المفيدة للجسم والفكر، وهي رياضة لها منافع عديدة من أهمها تخفيف الضغط النفسي، وتغذية الفكر، والتحلي بالطاقة الإيجابية. وقبل الشروع في تأدية اليوغا يجب عليك أن توفر الظروف الملائمة لممارسة هذه الرياضة وأهمها: اختيار المكان والتوقيت…