تخلص من توترك بأفضل الطرق
هل أنت ممن يصاب بقلقٍ كبير قبل البدء بأي شيء؟ هل تتوتر من أبسط الأشياء وقبل تقديم الامتحان و عند تسليمك عملاً ما ..أو عند التقدم للوظيفة؟! هل تشعر بالتوتر بشكلٍ دائم وهذا يجعلك أضعف في العمل؟! إذاً توقف عن…
لا تطيل السهر ونم بشكلٍ كافٍ