الصحة الجيدة

الصحة الجيدة هي الحالة الصحية للإنسان دون داء أو دواء، والصحة يجب أن تكون بدنية، أو عقلية، أو جسمانية، أو نفسية، والشخص السليم هو الذي يتعامل مع الأفراد بطريقة سليمة وجيدة.سوف نتحدث في هذا المقال عن الصحة وتغطية جميع جوانبها بشكل لائق..

كيف تقوم بالمحافظة على الصحة

المحافظة على الصحة من أهم أولويات الإنسان ولكي يتم إدراك تعريف الصحة يجب أن يتم التعرف على جميع جوانبها في هذا المقال، وسوف نتحدث عن الجانب الجسماني،  والعقلي،  والنفسي،  والروحي وكيفية العناية الغذائية للجسم للمحافظة على الصحة وسنتعرف أيضًا على كيفية تعزيز الصحة.

المحافظة على الصحة شيء هام وضروري لاستكمال الفرد حياته بشكل طبيعي إدراك الواقع وتختلف نظرة الإنسان العاقل إلى العالم لذلك المحافظة على الصحة جانب أساسي وضروري لكل فرد.

الجانب الجسماني و الصحة الجيدة:

الجانب الجسماني يحتوى على الحواس والأشياء الملموسة مثل:- حاسة الشم، حاسة البصر،  حاسة السمع،  حاسة التذوق فهي نعم كثيرة أنعم الله علينا بها فيجب الحفاظ عليها وعدم إهدارها بشكل خاطئ ومسيء.اللياقة البدنية من أهم أسباب المحافظة على الصحة والوزن المثالي،  والرشاقة،  وعدم تكدس الدهون.

الجانب العقلي والصحة الجيدة:

معرفتك،  وتصرفاتك،  وتحليلات ككل هذا له علاقة بالصحة.  يجب أن تكون لك أفكار مستقلة وكل هذا لن يتوفر إلا بتوافر صحة عقلية قوية ومتوفرة.

الجانب الروحي والصحة الجيدة:علاقتك بنفسك عامل أساسي وله علاقة كبيرة ومرتبطة بالصحة، يجب أن يكون لك هدف في الحياة لمواصلة التواصل وعلاقتك بربك لها عامل أساسي في تكوين صحة جيدة.

وكل هذه الجوانب مرتبطة ببعضها البعض ولها تأثير قوى في الصحة وكل جانب من هذه الجوانب مرتبط بالآخر.والشعور بالصداع له جانب جسماني وتأثير على باقي الحواس.

الجانب النفسي وعلاقته بالتأثير على الصحة الجيدة:

هذا الجانب له تأثير قوي وواضح على الصحة فالجانب النفسي عامل أساسي في الصحة حيث أن الالتزام بالفراش لفترات طويلة يخلق إعاقات نفسية وعدم الكلام لفترة طويلة قد يكون له تأثير سلبي على الحياة.

يوجد عده عناصر للتغذية يتم التعرف عليها:

 

السكريات، وتأثيرها في النشاط العقلي.

الدهون، ولكن إفراطها قد يتسبب في إرهاق القلب.

الفيتامين، وله عامل أساسي في تكوين العظام.

المعادن، وتوجد ف الغذاء.

الحديد، ويوجد في الخضروات.

الراحة والنوم لهما تأثير إيجابي على الراحة الجسدية والصحية والنفسية فالنوم يعطي الإحساس بالراحة، والانتعاش،  وعدم الشعور بالصداع،  وضعف النظر. الصحة نعمة يجب المحافظة عليها فهي من نعم الله الذي لا تعد ولا تحصي.

عناصر الصحة العقلية:

من عناصر الصحة الانفعالية :النمو الانفعالي،  التصرف مع الضغوط النفسية،  والعلاقات الانفعالية وهذه العناصر تؤثر بشكل كبير على الصحة.

هذا المقال قد تناول معظم جوانب الصحة واللياقة البدنية والرشاقة وكيفية المحافظة عليها وعناصر الصحة العقلية وعناصر التغذية وتغطية جميع الجوانب المتعلقة بالصحة النفسية والعقلية والجسمانية والروحية وقد تناول أيضًا جوانب هامة قد تفدك بشكل كبير وملحوظ وقد يستفيد منه جميع أفراد المجتمع ويجب مراعاة  كل شيء للصحة ويجب الحفاظ على صحة لأنها نعمة من نعم الله عز وجل الذي أنعم الله علينا بها وقد تناول هذا الموضوع جوانب عديدة ومنها الجانب الجسماني والجانب العقلي والروحي. ونستفيد من هذا المقال في الاهتمام بالرياضة لأنها تساهم بشكل كبير في المحافظة على الصحة.