إرشادات عامة
من أقوى المشاكل التي يتعرض لها الإنسان هي مشاكل الجهاز الهضمي، والتي تكون مثل عسر الهضم، والانتفاخ من أهم المشاكل التي تعترض الإنسان، ولا يجد حلا لها سوى اللجوء للطبيب الذي يقوم بصرف بعض الأدوية التي تقضي على الحموضة، وبالفعل تساعده على التخلص من انتفاخ البطن، ولكن سرعان ما يعاود في الظهور لذا يجب على الإنسان أن يعي ما هي الأسباب التي تجعله يصاب بالانتفاخ حتى يتجنب الإصابة به.
انتفاخ البطن وأسباب الإصابة به وعلاجه
بعض العادات التي يمارسها الإنسان تكون سبب بالإصابة بانتفاخ البطن
يوجد بعض العادات التي يقوم بها الإنسان تكون السبب في إصابته بانتفاخ البطن مثل الإكثار من تناول المشروبات الغازية لأنها بتكون مليئة بغاز ثاني أكسيد الكربون، أو تناوله الطعام بطريقة سريعة تعمل على دخول الهواء إلى البطن، والإكثار من تناول بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة الانتفاخ مثل البصل والفجل والملفوف، والبعد عن تناول الخضروات والأكلات التي تحتوي على ألياف أو الإكثار من تناولها عن الحد المسموح به يزيد من حدوث انتفاخ البطن.
بعض الأمراض التي تكون السبب في الإصابة بانتفاخ البطن
عندما يصيب الإنسان ببعض أمراض الجهاز الهضمي تكون من احد العوارض التي يصاب بها الإنسان، هي انتفاخ البطن ومن تلك الأمراض هي الإصابة بعسر الهضم أو سوئه قد يصيب الإنسان بانتفاخ البطن، أو إصابته بالإمساك لأنه لا يقدر على أن يقوم بإخراج بقاء الطعام، ويختزن في معدته مسببا الانتفاخ، أو بسبب تراكم الدهون لديه بسبب سوء وظائف الكبد، أو وجود بكتيريا داخل معدته زيادة عن الحد الطبيعي، أو الإصابة بمرض القولون العصبي لأنه من احد العوارض التي تظهر عليه هي الإصابة بانتفاخ البطن مصحوبا بألم، أو الإصابة بمرض الداء الذلاقي، ويوجد بعض الأمراض التي تصيب القولون تكون من أعراضها الإصابة بانتفاخ البطن مثل التهاب القولون التقرحي والذي يصيب الغشاء المخاطي للقولون، والإصابة بانسداد في الأمعاء، وفي فترة ما قبل الدورة الشهرية تصاب المرأة بانتفاخ البطن لأن في تلك الفترة يقوم الجسم بتخزين السوائل، كما أن أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بانتفاخ البطن هم الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه مادة اللاكتوز، والذين لديهم خلل في وظائف البنكرياس.
بعض الطرق التي يجب اتباعها للتخلص من انتفاخ البطن
لابد من إتباع نظام غذائي صحي ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات والألياف بكميات مناسبة، والحرص على البعد التام عن الأطعمة التي تعمل على زيادة الانتفاخ مثل البصل والفجل والخص، وتجنب تناول المشروبات التي تزيد من انتفاخ البط مثل المشروبات الغازية، والحليب والحرص على عدم الإصابة بالإمساك، والحرص على انتظام عملية الإخراج بسلام وبصفة منتظمة، والإكثار من تناول الكمون لأنه يخلص المعدة من الغازات، والإكثار من تناول الماء لأنه يعمل على التخلص من الإمساك، والإقلال من التدخين ومشتقاته، والبعد عن تناول المنبهات والمشروبات التي تحتوى على مادة الكافيين، مثل الشاي والقهوة، لأن الكافيين يقوم على زيادة كمية الهواء الداخل في البطن، ولابد من قيام الإنسان بتناول الطعام بشكل بطيء.
من أقوى العلاجات التي تفيد في علاج انتفاخ البطن
يوجد بعض المشروبات التي تفيد في علاج انتفاخ البطن، ومنها المرمرية وبالإضافة لها النعناع و مع مزيد من البابونج، ويتم نقعهم وتناولهم قبل تناول الوجبات بشكل يومي على مدار اليوم، كما أنه يوصف منقوع القرفة بإضافة لها السكر ويتم تناولها مرتان في اليوم قبل تناول الوجبات اليومية، ومن المشروبات التي تفيد في علاج انتفاخ البطن هو مشروب الزنجبيل بالعسل وتناوله وهو ساخن وذلك على مدار اليوم أكثر من مرة ويساعد على القضاء تماما الانتفاخ، ومن المشروبات التي تقضي على الانتفاخ في الحال وله مفعول سحري رهيب هو منقوع الكمون مع الينسون وتناوله ساخنا على مدار اليوم.