فوائد النعناع متعددة ولا تنحصر على ناحية محددة، فنبات النعناع له فوائد متعددة لجسم الإنسان كله، بالإضافة إلى مذاقه الرائع، فبعض النباتات يكون لها فوائد كثيرة، إلا إنها ذات مذاق سيء، وعند تناولها يكون الشخص على مضض من أجل الاستفادة من فوائدها فقط.
ومن الجدير بالذكر أن النعناع الذي نعرفه، ليس هو النوع الوحيد المتواجد بل أن النعناع له أكثر من نوع، ألا وهما، النعناع البري، والنعناع طويل الأوراق، والنعناع الهش، والنعناع المائي، والنعناع الحقلي والنعناع الأسترالي.
فوائد النعناع لجسم الإنسان
- التخلص من الآلام
من فوائد النعناع المعروفة أنه يُخلص الجسم من الآلام سواء العصبية منها أو تلك التي تُصيب منطقة البطن، مثل الآلام الناتجة عن الحيض أو الغازات أو اضطراب الجهاز الهضمي.
- مقوي للمناعة
النعناع يعمل على تقوية وتعزيز المناعة، ويرجع السبب في ذلك إلى احتواء النعناع على الكالسيوم، والفيتامينات، والفسفور.
- زيادة نشاط الجسم
تناول كوب أو كوبين من النعناع المغلي يومياً يعمل على إعطاء الجسم قدر من القوة والتي تعمل بدورها على زيادة معدل نشاط الجسم.
- علاج فعال للالتهابات بشكل عام
فالنعناع يعمل على القضاء على الالتهابات الناتجة عن الروماتيزم وتلك الناتجة عن آلام المفاصل، فهو يقضي عليها، كما أنه يُسكن الآلام الناتجة من تلك الالتهابات.
فوائد النعناع المتعددة لجسم الإنسان
- النعناع مُنشط لبعض أجزاء الجسم
الانتظام والمداومة في تناول النعناع يعمل على تنشيط بعض أجهزة الجسم وزيادة كفاءة عملها، ومن تلك الأجهزة، القلب والمخ والدورة الدموية، وتلك الأخيرة تحديداً تستطيع أن تُزيد من نشاط باقي أجهزة الجسم بشكل جيد جداً.
- الوقاية من السرطان
من فوائد النعناع الهامة قدرته على المساعدة في عدم الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة والبروستاتا والجلد.
- مفيد للجهاز الهضمي
التناول المستمر للنعناع المغلي يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي، فيقلل من مشاكل سوء الهضم كما أنه يقلل من التشنجات التي تُصيب الأمعاء والمعدة، كما أنه يقضي على القولون العصبي.
- مُطهر للأمعاء
من فوائد النعناع الأساسية، قدرته على التخلص من البكتريا الموجودة في الأمعاء، بالإضافة إلى أنه طارد للديدان والطفيليات التي تصيب الأمعاء، كما أنه يُخلص البطن والأمعاء من الإسهال، ويقضي على المغص.
- مُطهر ومُعطر للفم
تناول النعناع والمضمضة به يعمل على التخلص من البكتريا الموجودة بالفم كما أنه يساعد على انتعاش الفم وإعطاؤه رائحة مُنعشة، إضافة إلى قدرته على التخلص من الآلام التي تصيب الأسنان واللثة ، والحنجرة، خاصةٍ إذا تم مضغه.
- مفيد للجهاز التنفسي
فمن فوائد النعناع أيضاً أنه يعمل على توسيع الشعب الهوائية ويعالج السعال ويعالج الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي مثل مرض السل، كما أنه طارد للبلغم، لذا عند الإصابة بأي من أمراض الجهاز التنفسي، ألزم تناول النعناع باستمرار، سيساعد في الشفاء.
- التخلص من الحموضة
تناول النعناع بانتظام من قِبل الأشخاص الذين يعانون من الحموضة باستمرار، يعمل على التخفيف والتخلص منها.
- يعمل على توسيع الشعب الهوائية.
- فاتح للشهية
- مفيد في حالات نزلات البرد والأنفلونزا.
ولن تقف فوائد النعناع عند هذا الحد فقط، بل أن فوائده تمتد إلى إزالة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية، كما أنه يُقلل من حدة الشعور بالغثيان، ويعمل أيضاً على تقوية الكبد وتقوية البنكرياس، بالإضافة إلى قدرته على تحسين الذاكرة وزيادة كفاءتها، بالإضافة إلى أنه أحد العوامل التي تساعد على حرق دهون الجسم، ولا ننسى فائدته عند إعطاؤه نكهة للشاي وبعض أنواع الأطعمة والمخبوزات وطالما كان للنعناع كل هذه الفوائد، فيجب المداومة على تناوله سواء من الكبار أو الصغار.