أعراض الاكتئاب وما يشعر به الصديق الذي يعاني منه
الاكتئاب يعد تقريباً مرض العصر ، ولك نتيجة للضغوط اليومية التي يتعرض لها الشخص في العمل والمعاملات اليومية مع الجميع ، حيث أن كثرة الضغوط لدى الإنسان تولد نوع من أنواع الإحباط من أنه لا يجزي في عمله أو في مسئولياته تجاه أهله أو أصحابة أو أقاربه أو حتى أبناءه ، فيبدأ الدخول في حالة الاكتئاب ويعتزل الاختلاط بمن حوله جميعاً حتى ولو كانوا أقرب الناس إليه وينتابهم شعور بأنهم ليس لهم فائدة في حياة من حولهم ، وأنهم ليسوا محبوبين ولا يرغب في وجودهم مع أحد ، وتظل هذه الأفكار تسيطر عليهم وقد تتسبب في أنهم يدمرون أنفسهم أو من حولهم دون أن يشعرون ، وقد يصل بالشخص إلى قتل نفسه أيضاً ، فيعد الاكتئاب من أخطر الأمراض التي يتعرض لها الإنسان ، وعلاجه يستغرق وقت طويل ويحتاج إلى بل الكثير من المجهود ممن حول المريض به .
كيف تساعد صديق مصاب بالاكتئاب
لمساعدة صديق مصاب بالاكتئاب عليك ملاحظة الأعراض عليه
الاكتئاب له أعراض كثيرة تظهر على الشخص المصاب به ، فإذا كان لديك صديق وشعرت بأن بعض هذه الأعراض تظهر عليه فعليك البدء في ملاحظته ومراقبته جيداً كي تستطيع مساعدته في العلاج من هذا المرض ، وللتحقق من أنه يعاني من مرض الاكتئاب لاحظ شعوره بفقدان الأمل وعدم التفاؤل دائماً، كما أنه يعاني الإحباط وفقدان في الشهية ، حيث يميل دائماً إلى الانتحار ، دائماً ما يشعر بالحزن بشكل متواصل ، كما أنه يفقد التركيز في اتخاذ معظم القرارات ويجد صعوبة في النوم ، كما أنه يكون حاد الطباع وسريع الغضب والتعصب ، وقد يظهر عليه زيادة أو نقصان في الوزن المفاجيء ، تعد هذه الأعراض التي تظهر على مريض الاكتئاب ، فإذا ظهرت هذه العراض على صديق لك يجب عليك المبادرة في مساعدته على تلقي العلاج قبل أن تسوء حالته .
ساعد صديق مصاب بالاكتئاب بحثه على طلب العلاج
وجه الصديق المصاب بالاكتئاب إلى الطبيب وهون عليه بأن تخبره أن حالته بسيطة وأن كثير منا معرض إلى الإصابة بالاكتئاب ، وأنك ستكون بجانبه دائماً لا تتخلى عنه وتدعمه حتى يتم شفاءه ، وعليه أن يعلم أن هابه إلى الطبيب مفيداً له حتى يتعافى ويكون بجوار من يحبوه أبناءه أو أقاربه وأصحابه، لأنهم ينتظرون شفاءه كي يعود كما كان معهم لأنهم بحاجة لوجوده بينهم يدعمهم ويحتاجون لمساعدته ، لابد من أن يصله شعور أنه ذات أهمية كبيرة بالنسبة لمن حوله حتى يشعر بوجوده وأن هناك من يحبه ولا يستطيع العيش بدونه ، ليكون ذلك حافز له للذهاب على الطبيب وتلقي العلاج .
الخروج للتنزه مفيد لمساعدة صديق مصاب بالاكتئاب
حاول أن تخرج مع صديقك المصاب بالاكتئاب في نزهة حيث أن تغيير الأماكن والأشخاص المحيطين به يساعد على إتمام شفاءه لأن وجوده في نفس المكان سوف يذكره دائماً بأوجاعه وبالأشخاص الذين كانوا هم السبب في وصوله إلى هذه الحالة فعليك أن تجعل صديقك يغير من الأشخاص التي يراها يومياً ويرى أناس آخرين ويغير الأماكن التي كان يتردد عليها ويتواجد فيها ويهب إلى أماكن أخرى ، ويفضل ان يهب إلى منتزهات ويجلس في حدائق لأن المناظر الخضراء مع الطبيعة دائماً تريح النفس وتبعث في الإنسان الراحة ، كما عليك أن تذكر صديقك المصاب بالاكتئاب بأيامك الجميلة التي قضيتموها سوياً وصف له أنها كانت من أجمل أيام حياتك لأنه معك حتى ترفع من معنوياته وتحفزه على سرعة الشفاء وتجعله يتمسك بالحياة .
ساعد صديقك المصاب بالاكتئاب اشغله بالتفكير لإعداد شيْ يخصك
حاول أن تشغل تفكير صديقك المصاب بالاكتئاب في التفكير في شيء تريد أن تعده أو شاركه في معك في البحث عن حل لموضوع معين حتى لا يفكر فيما وصل له وتتأثر نفسيته وحاول أن تذكره بالأعمال التي كان يحبها ويحب أن يفعلها دائماً ، حتى يستعيد ثقته بنفسه ويشعر بأن هناك من يحتاج لأفكاره وخبراته دائماً ، وتختفي من رأسه فكرة أنه ليس له فائدة وأن وجوده لا يشكل فارق في حياة من حوله ويعود مرة أخرى لأهمية وجوده مع من يحبونه .